想要維持身體健康狀態(tài)，平時需要注意水分補(bǔ)給，在水分補(bǔ)給充足的情況下，可以保持身體正常的循環(huán)。同時充足的水分還可以提高腎臟的排泄能力，體內(nèi)的毒素及時排泄出來，維持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定，對身體健康有促進(jìn)作用。然而，在喝水的過程中需要掌握正確的方法，部分人平時喝水沒有講究，總是胡亂飲水，不合理飲水，久而久之可能會導(dǎo)致某些疾病的出現(xiàn)。那么，哪幾種水容易導(dǎo)致健康受損，不要經(jīng)常飲用？
1、冰水
平時在飲水的過程中需要掌握正確的方法，部分水不宜經(jīng)常飲用，例如冰水不要常飲用。很多人平時總是喜歡喝冰水，但冰水的刺激性比較大，如果總是喝冰水，容易受到寒冷的刺激而導(dǎo)致腸胃功能下降，甚至?xí)ξ葛つぴ斐捎绊?。因此，在保養(yǎng)身體的過程中，水分的補(bǔ)給需要合理，避免經(jīng)常喝冰水。如果想要補(bǔ)充足夠的水分，應(yīng)該挑選溫度適宜的溫開水飲用，可以防止腸胃受到刺激之后引發(fā)不良癥狀。
2、自來水
生活中部分水不能夠盲目飲用，很多人總是飲用自來水，這種情況下也會對健康造成影響。自來水沒有燒開的情況下有可能會受到某些微生物、病菌的影響降低水的質(zhì)量。經(jīng)常喝自來水的情況下，出現(xiàn)寄生蟲感染、腸胃疾病的可能性會比較高，有可能會飲用之后出現(xiàn)腹部疼痛、腹瀉的情況。因此，平時喝水的時候應(yīng)該選擇煮開的水，自來水切不可飲用，防止腸胃功能受損而影響健康。
3、長時間放置的水
在喝水的過程中需要選擇合適的水飲用，很多人平時總是喝放置時間過長的水，也可能會對健康造成影響。一般水煮開之后放涼就可以飲用，如果水煮開之后放置時間過長，可能暴露在空氣中幾天的時間，有可能會因為微生物的影響而導(dǎo)致水的質(zhì)量降低，喝水之后也無法達(dá)到保養(yǎng)身體的作用。因此，平時喝水的時候應(yīng)該將水煮開之后放涼就飲用，切不可經(jīng)常將水放置很長時間后再飲用，防止細(xì)菌、微生物的侵犯而降低水的質(zhì)量。
由此可見，喝水也是一門學(xué)問，掌握正確的喝水方法，同時選擇合適的水飲用，能夠促進(jìn)健康，維持腸道功能良好的狀態(tài)。如果平時總是喝冰水、自來水或者放置時間太長的水，都有可能會影響健康。
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、痛風(fēng)癥、...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及糖尿病急...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
鄭州大學(xué)附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
擅長：擅長小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
檸檬水適宜出血的人喝的嗎
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝絲瓜水有什么好處
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
喝姜水有什么作用
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
水喝少了有什么壞處
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
哪些人不適合喝檸檬水
-
-
感冒喝什么水
發(fā)生了感冒的現(xiàn)象，應(yīng)該多喝一些白開水，可以緩解感冒引起的咽喉疼痛，而且多喝水，可以多排尿，有利于排出體內(nèi)多余的毒素。感冒期間還要注意多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，或者喝一些新鮮的果汁也是比較不錯的，可... 詳細(xì)»
-
-
防中暑喝什么水
中暑指在溫度或濕度較高、不透風(fēng)的環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭所引起的急性疾病。防中暑一般可以喝電解質(zhì)水、綠豆湯、生理鹽水等水。1、電解質(zhì)水：由于在高溫、高濕度環(huán)境下，身體流失水分過多，容易... 詳細(xì)»
-
-
胃疼喝什么水
胃疼的時候可以喝點姜糖水，能緩解胃疼的癥狀，同時也可以喝點純牛奶，能保護(hù)胃粘膜，或者是在早上的時候喝點酸奶對人體有益，并且酸奶容易消化，還可以中和胃酸保護(hù)胃粘膜。蜂蜜水也可以，因為蜂蜜水對腸胃功能還有... 詳細(xì)»
-
-
發(fā)燒喝什么水退燒
發(fā)燒喝熱水或者喝冷水都有退燒作用。發(fā)燒時喝溫?zé)崴坏梢匝a(bǔ)充水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)，通過出汗起到退燒作用。尤其在服用布洛芬緩釋膠囊或者阿司匹林等退燒藥物后，出汗比較多，多飲溫?zé)崴a(bǔ)充水分避免導(dǎo)致脫水。... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號