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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
如果是輕微胃脹腹脹，要吃一些清淡的飲食或紅糖姜湯、以及消化類藥物做調(diào)理。要是患者出現(xiàn)胃脹腹脹的情況有了三天，就要去醫(yī)院看一下醫(yī)生。少吃高纖維食物，不要吃土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等食物，因?yàn)檫@些食物很容易產(chǎn)生氣體。
胃脹腹脹的原因
1、各種疾病因素。一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。
2、不良的飲食習(xí)慣。不按時(shí)吃飯，想吃什么就吃什么，不注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
3、心情不好，總是不開心也會(huì)造成胃脹。
4、生活作息不規(guī)律，常常熬夜，一日三餐不定時(shí)，饑飽失常，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期易使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
胃脹腹脹怎么辦
1、如果是輕微胃脹腹痛，可調(diào)整飲食為清淡營(yíng)養(yǎng)，少吃或者不吃容易產(chǎn)氣的食物，容易致腹脹。
2、不要去吃涼性食物，特別是不要去吃冷飲。
3、飲食要有規(guī)律，忌暴飲暴食，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候吃太快，還有就是邊走路邊吃東西，也會(huì)造成胃脹。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝溫水，避免喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃现泻械亩趸紩?huì)增加氣體的攝入。保證充足的睡眠，早起早睡，多吃含維生素的食物，一次不要吃太多，做到少吃多餐。
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