-
-
孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
胃脹是脹病的一種，能引起胃脹的原因有很多種，像平時(shí)生活作息沒有規(guī)律，飲食不合理還不衛(wèi)生等因素都會(huì)引起不同程度的胃脹表現(xiàn)。胃主要是起著暫時(shí)儲(chǔ)存攝入的食物，并且將這些食物消化的作用，如果因?yàn)橐恍┐碳ひ蛩匾鹞覆肯涣嫉那闆r，那就會(huì)讓食物在胃部堆積，再就是一次性攝入了大量易產(chǎn)氣的食物，食物消化過后產(chǎn)生大量氣體，這些情況都能引起胃脹癥狀。
1、當(dāng)出現(xiàn)消化不良胃脹的癥狀時(shí)，就不要再攝入食物了。這時(shí)候可以用手輕輕的按摩自己的腹部來加速胃腸蠕動(dòng)；如果身體允許的話，也可以去戶外進(jìn)行體育活動(dòng)來達(dá)到促進(jìn)消化的目的，按摩腹部和進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)都可以不同程度的增加胃腸的蠕動(dòng)速度，這樣利于胃內(nèi)食物的消化，也能將胃內(nèi)脹氣排出，從而緩解胃脹癥狀。胃脹發(fā)生時(shí)雖然人們有不適的癥狀，不過這時(shí)候還要避免不良情緒刺激，不能有焦慮、焦躁情緒出現(xiàn)，這些刺激會(huì)讓胃消化功能減弱，還能引起胃氣增多，胃脹的癥狀會(huì)加重的。
2、胃脹發(fā)生時(shí)就不能再吃肥膩不好消化和辛辣刺激腸胃的食物了，攝入這些食物會(huì)刺激胃腸加重胃脹不適的癥狀。胃脹患者在吃東西時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)高纖維的食物，纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于胃內(nèi)脹氣的排出，從而緩解胃脹癥狀。胃脹患者不能吃易產(chǎn)氣食物，像豆類食物及土豆暫時(shí)不能吃，吃后會(huì)因產(chǎn)生大量氣體而加重胃脹癥狀。
3、胃脹患者在進(jìn)食時(shí)不要再吃不好消化的食物了，像油炸、油煎、肥膩的肉類食物都不好消化，容易增加胃腸消化負(fù)擔(dān)，不好消化就會(huì)在胃內(nèi)停留太長時(shí)間，并且會(huì)產(chǎn)生較多氣體，這樣會(huì)加重胃脹而引發(fā)腹脹。胃脹患者還要改掉吃飯?zhí)斓牧?xí)慣，尤其是不能邊走路邊吃飯。
4、胃脹患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含維生素豐富的食物，多攝入維生素C豐富的食物，可以起到抗氧化、解毒的作用，能增強(qiáng)胃動(dòng)力從而加速胃消化；而多攝入B族維生素能起到助消化的作用，同時(shí)還能促進(jìn)人體的新陳代謝、穩(wěn)定人們的情緒，這都對(duì)緩解胃脹有好處。
胃脹多是由于不良的生活習(xí)慣和不健康的飲食習(xí)慣引起的，平時(shí)飲食不規(guī)律暴飲暴食、攝入大量易產(chǎn)氣食物都容易引起胃脹。緩解胃脹就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增加胃腸動(dòng)力。再就是飲食上多吃好消化的清淡食物，利于排氣的食物也可以多吃。
-
-
吃了大蒜胃不舒服怎么辦
方霖 主治醫(yī)師
-
-
李子吃了胃不舒服怎么辦
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
吃米粉胃不舒服怎么辦
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
惡心想吐胃不舒服怎么辦
方霖 主治醫(yī)師
-
-
吃了冷的胃不舒服怎么辦
方霖 主治醫(yī)師
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長行腹腔鏡輔助...
-
-
皖南醫(yī)學(xué)院弋磯山醫(yī)院 胃腸外科
擅長：胃腸道腫瘤和外科...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 胃腸外科
擅長：大腸肛門疾病的微...
-
-
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長大腸腫瘤的診...
-
-
武漢市第一醫(yī)院 胃腸外科
擅長：消化道腫瘤、腹壁...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 胃腸新生兒外科
擅長：嬰幼兒血管瘤、血...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長胃腸道腫瘤的...
-
-
內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長：從事胃腸外科專業(yè)...
-
-
西昌市人民醫(yī)院 胃腸疝和腹壁外科.神經(jīng)外科
擅長：顱腦外傷、腦血管...
-
-
黃岡市中心醫(yī)院 普通外科3（胃腸）
擅長：擅長腹腔鏡下胃癌...
-
-
淮安市第二人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長腹腔鏡胃腸腫...
-
-
菏澤市立醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長胃腸道腫瘤、...
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
胃不舒服怎么辦
-
-
楊蜜蜜 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 消化內(nèi)科
胃脹胃不舒服怎么辦
-
-
徐平平 江西省腫瘤醫(yī)... 消化內(nèi)科
女生胃不舒服怎么辦
-
-
林少強(qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
晚上胃不舒服怎么辦
-
-
林少強(qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
寶寶胃不舒服怎么辦
-
-
徐平平 江西省腫瘤醫(yī)... 消化內(nèi)科
吃了大蒜胃不舒服怎么辦
-
-
胃不舒服怎么辦
胃是人體非常重要的一個(gè)器官，胃部每天都在不停地工作，為人體消化食物，使吃進(jìn)去的食物營養(yǎng)能夠得到充分的吸收。隨著工作生活壓力的增大，不少人在飲食時(shí)都是饑一頓飽一頓，或者是不按時(shí)用餐，都會(huì)造成胃不舒服。 詳細(xì)»
-
-
胃不舒服怎么辦
胃是人體重要的消化器官，人們每天都需要胃消化分解大量的食物。原本就已經(jīng)有非常大的“工作壓力”了，如果再不重視胃部健康，不健康的生活習(xí)慣，比如：過度煙酒、不按時(shí)休息、吃太多刺激性食品等等，終究會(huì)導(dǎo)致胃疼... 詳細(xì)»
-
-
眼睛脹脹的不舒服怎么辦
眼睛脹脹的，不舒服，可以采用按壓眼球法來進(jìn)行緩解，用手指輕輕地按壓眼球，也可以使用按壓額頭法來進(jìn)行緩解，從額頭中間向太陽穴方向轉(zhuǎn)動(dòng)，然后用力按太陽穴，眼睛就會(huì)感覺到舒服，同時(shí)還可以用按壓眉間法來進(jìn)行緩... 詳細(xì)»
-
-
藥流后胃不舒服怎么辦
藥物流產(chǎn)之后存在胃部不舒服，不排除是由于子宮收縮，而造成疼痛牽涉的胃腸道功能反應(yīng)。甚至剛進(jìn)行藥物流產(chǎn)手術(shù)之后，由于藥物刺激，也會(huì)引起胃部不舒服。盡可能通過飲食的方式進(jìn)行調(diào)理，可以多吃大米粥、小米粥，包... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)