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陸森 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 普外科
乳房，不僅僅可以展現(xiàn)一位女性的美，還是哺育下一代的最佳工具。我們有責(zé)任和義務(wù)保護(hù)好我們的乳房，但是，有的女性的乳頭捏會(huì)有輕微疼痛，有的人不在意，覺(jué)得自己會(huì)消除疼痛，其實(shí)，這種做法是不科學(xué)的，很有可能會(huì)造成乳腺疾病的蔓延。那么，乳頭捏會(huì)有輕微疼痛是什么情況呢？
一、經(jīng)期前
一般情況下，女性朋友在月經(jīng)前后出現(xiàn)乳頭疼痛是正常的，用手碰一碰就會(huì)疼痛。這是由于在月經(jīng)前后，雌性激素水平增高。當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，黃體稍微有些緩解，乳頭疼痛感也會(huì)逐漸變輕。月經(jīng)過(guò)后，乳頭疼痛將會(huì)慢慢緩解直至消失。
二、內(nèi)衣不合適
如果內(nèi)衣過(guò)緊或者不合適，在做大量運(yùn)動(dòng)后，也會(huì)出現(xiàn)乳房或者乳頭等局部疼痛。出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)去內(nèi)衣店挑選合適的內(nèi)衣進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)使用。
三、性生活時(shí)動(dòng)作力度過(guò)大
正常情況下，乳腺組織在月經(jīng)周期內(nèi)分泌變化過(guò)程中，會(huì)受到內(nèi)分泌激素的影響，產(chǎn)生生理性的變化。性欲淡漠或者性生活不和諧者，由于達(dá)不到性滿(mǎn)足，乳房充血、脹大導(dǎo)致不易消退，持續(xù)性地充血導(dǎo)致乳頭甚至乳房疼痛。如果在性生活時(shí)動(dòng)作力度過(guò)大或者過(guò)猛壓到乳頭或者乳房，也會(huì)產(chǎn)生乳頭疼痛。
在日常生活中，有很多女性都經(jīng)歷過(guò)乳頭疼痛的情況，或許疼痛程度、時(shí)間長(zhǎng)短不同。如果出現(xiàn)乳頭疼痛的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢？
1、注意飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在日常生活中，經(jīng)常吃清淡類(lèi)食物，不吃辛辣刺激的食物。在月經(jīng)期間，不吃涼的、辣的、油炸類(lèi)食物，避免出現(xiàn)乳房或者乳頭疼痛。
2、保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。每個(gè)人每天應(yīng)保證8個(gè)小時(shí)充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜看一些電子設(shè)備。
3、調(diào)整心情，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。乳頭疼痛一直困擾著大多叔女性朋友，遇到這種情況，一般心情會(huì)比較暴躁。在這里需要提醒的是，不管遇到什么情況，都需要去調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適時(shí)地去按摩乳房，還可以進(jìn)行熱敷乳房，促進(jìn)血液循環(huán)。
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