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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科
懷孕的最佳年齡是在23~30歲之間，其實(shí)是在25歲懷孕最好，這時(shí)候卵泡發(fā)育基本都成熟身體狀態(tài)和精力都不錯(cuò)，卵子的質(zhì)量相對也比較高一般很容易受孕，女性初次懷孕最好不要超過30歲，也不要早于16歲，并且在進(jìn)行備孕之前，夫妻雙方都要到醫(yī)院進(jìn)行各個(gè)方面的檢查。
一、懷孕初期癥狀
1、停經(jīng)是早期最早也最容易發(fā)現(xiàn)的限號，如果月經(jīng)過期超過10天以上，就要考慮是否有懷孕的可能。
2、基礎(chǔ)體溫也會(huì)發(fā)生變化，在排卵前會(huì)比較低，排卵后可能會(huì)升高，可能會(huì)保持在18天以上。
3、停經(jīng)大概6周之后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜睡以及食欲改變等各種早孕反應(yīng)，一般在懷孕三個(gè)多月左右可自行消失。
4、由于子宮的增大會(huì)壓迫到膀胱，所以可能會(huì)出現(xiàn)排尿次數(shù)增多，也就是尿頻的現(xiàn)象，可能每小時(shí)一次。
5、在懷孕1~2周左右的時(shí)間，可能會(huì)開始變得脹痛，并且乳頭還會(huì)增大，乳頭和乳暈的顏色會(huì)有加深的現(xiàn)象。
二、懷孕的注意事項(xiàng)及飲食
1、早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重的，可以少吃多餐，吃一些清淡、容易消化的食物。
2、每天必須攝入主食，米飯或面食都可以，這是熱能的主要來源。
3、攝入一定量的新鮮瓜果蔬菜，像蘋果、香蕉、橙子、油麥菜、芹菜等，干果類的可以吃核桃、花生等。
4、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)纳攀忱w維，例如粗糧類，玉米，蕎麥等。
5、多吃一點(diǎn)含鐵豐富的食物，比如木耳菜、豬肝、韭菜等。
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