性生活能進(jìn)一步增進(jìn)情侶或夫妻之間的親密關(guān)系，同時(shí)還能給人帶來一定的愉悅感，但這并不意味著性生活愈頻繁愈好。有傳言，性生活過度頻繁會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，是否屬實(shí)呢？若真是如此，原因又是為何呢？
過度頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出嗎？
性行為中不免有肢體動(dòng)作的出現(xiàn)，而這需要各器官系統(tǒng)的輔助，腰椎即為其中之一。當(dāng)性行為發(fā)生時(shí)，腰部交感神經(jīng)以及副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而影響到腰部血液的循環(huán)流動(dòng)以及腰部肌肉的收縮舒張。若長期頻繁出現(xiàn)，腰肌血液循環(huán)功能會(huì)隨之下降，血液循環(huán)速度減慢，腰椎間盤含水量進(jìn)而減少，從而導(dǎo)致腰部酸痛、畏冷，久而久之即演變成為腰肌勞損，使腰部纖維環(huán)后凸或斷裂，髓核脫出，即所謂的腰椎間盤突出。
從中醫(yī)角度，縱欲傷腎，進(jìn)而表現(xiàn)出腎虛癥狀，而腰部與腎臟緊密相連，腎虛會(huì)引發(fā)腰部肌肉酸痛，隨著時(shí)間的積聚而引發(fā)腰椎間盤的出現(xiàn)。
如何避免性行為所引發(fā)的腰椎間盤突出呢？
一、合理的性交姿勢
根據(jù)個(gè)人情況選取合適的性交姿勢，一些難度較大的體位應(yīng)盡量規(guī)避，以避免動(dòng)作過大導(dǎo)致腰部受損而引發(fā)腰椎間盤突出。同時(shí)對于有腰部疾病病史的患者，在進(jìn)行性交時(shí)更應(yīng)妥當(dāng)選取性交姿勢，以避免腰肌勞損過度而使疾病復(fù)發(fā)。
二、適當(dāng)?shù)男越淮螖?shù)
性生活有利于夫妻關(guān)系的調(diào)節(jié)，但性交頻繁可能會(huì)引發(fā)不必要的疾病。因此對性交次數(shù)的把控應(yīng)盡量做好，夫妻之間也應(yīng)相互體諒，以合理安排性生活，使夫妻關(guān)系更加和諧。
三、妥當(dāng)?shù)男越粫r(shí)長
每次性交持續(xù)過長時(shí)間時(shí)，易致腰部肌肉負(fù)荷過重，導(dǎo)致腰部酸痛。因而性行為發(fā)生過程中，適當(dāng)?shù)男菹⑹怯幸欢ū匾模梢詭椭∪獾幕謴?fù)以及血液的回流，從而降低腰椎疾病的發(fā)生率。
性行為雖能益處良多，但對性生活的次數(shù)還是應(yīng)加以把控，多并不意味佳，合理的休息才能更好的使機(jī)體得到足夠的休息，以更好地提高性生活的質(zhì)量。
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