45歲是人生命的一個節(jié)點，過了45歲，身體的衰老速度逐漸加快，對于外界的抵抗力開始下降，是各種心血管疾病、代謝性疾病、腫瘤的高發(fā)年齡階段。而有些中年人十分注意身體的保養(yǎng)，身體狀態(tài)也比其他人更年輕，而且有一些比較明顯的特征。那么，45歲以后，身體還能做到哪些點，說明有“長壽”的潛質呢？
一、臉色紅潤
很多人在進入45歲這個年齡階段后，身體素質就開始下降，血管的彈性下降，心臟的泵血功能減弱，因而導致血流不暢通。加之消化系統(tǒng)的消化和吸收功能的下降，很多人由于營養(yǎng)攝入不夠全面，出現(xiàn)臉色蒼白的情況，特別是嘴唇和手指甲無血色。因此，如果在45歲之后，臉色仍然是十分紅潤，那么提示你有長壽的“潛質”。
二、手腳暖和
很多人由于血液變粘稠，導致末梢循環(huán)不好，出現(xiàn)了手腳冰涼的情況。如果在45歲后手腳仍然暖和，這就說明體內的循環(huán)系統(tǒng)通暢，體質也比較好，長壽也就離你更近。
三、排便順暢
正常人一般每天排1-2次大便，排便能夠幫助機體排出體內的毒素和廢物，減輕身體的負擔。當腸道功能減弱時，就會使得排便出現(xiàn)一系列問題，出現(xiàn)便秘、腹瀉的情況。如果在45歲之后仍能夠正常排便，特別是每天固定時間排便，那么說明其腸胃是比較健康的，消化能力較強，對營養(yǎng)的吸收能力也不錯。
四、牙齒健康
牙齒好，吃飯才香。很多進入45歲的中年人都會出現(xiàn)各種各樣的牙齒疾病，比如牙周炎、齲齒、牙齦炎等等。而牙齒疾病與全身疾病息息相關，如果在45歲后牙齒依然堅固，牙齦也健康，說明具有長壽的潛質。
五、睡眠質量佳
到了中老年時期，很多人都會有睡眠方面的問題，比如早醒、多夢、失眠等等，這就影響到了睡眠的質量，從而影響身心健康。臟器得不到有效的休息，就會影響正常的功能，甚至誘發(fā)疾病。所以，45歲后的人如果仍擁有良好的睡眠，就說明長壽跟你很有緣。
六、身體不臃腫
人過45，多多少少會由于代謝方面的問題。特別是脂肪堆積導致肥胖的發(fā)生，腹部、臀部等部位是脂肪最容易聚集的部位。而肥胖又會誘發(fā)心腦血管疾病、高血脂、糖尿病、心梗等疾病的發(fā)生。所以，在45歲之后，身材不臃腫，說明有長壽的潛質。
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