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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
美白不僅可以從內(nèi)到外使皮膚恢復(fù)活力，還可以保護(hù)皮膚免受外界的外部刺激?？拱櫴强寡趸，F(xiàn)代分子生物學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，皮膚衰老中皺紋的主要原因是皮膚細(xì)胞活性的降低，這導(dǎo)致皮膚細(xì)胞新陳代謝變慢。產(chǎn)生皺紋的主要原因有兩個：內(nèi)部老化和外部老化。
如何美白去皺
1、多吃豬蹄，雞肉，魚皮等富含膠原蛋白的食物，以補(bǔ)充丟失的膠原蛋白，補(bǔ)品的功效是最無害，最健康的，不僅可以起皺紋，還可以使人體皮膚變得更有彈性。
2、多喝酸奶。酸奶中包含的有機(jī)酸（例如乳酸）可以幫助軟化皮膚的粘性表面并促進(jìn)皮膚新陳代謝。
3、多喝水。據(jù)說女人是水做的。缺乏水分的皮膚會像橘皮一樣起皺紋，因此可以多喝水，無論是多喝水還是進(jìn)行更多的美白保濕皮膚護(hù)理。
4、多做運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體在出汗時排出體內(nèi)的毒素，延緩衰老，美白和皺紋。
美白去皺湯的做法
1、牛奶木瓜雪梨湯。將木瓜洗凈，去皮，去孩子，切成塊。將梨洗凈，去皮，取出，切成薄片。將木瓜和雪梨放入瓦罐中，加適量的水和新鮮牛奶，蓋上瓦罐蓋，放入鍋中，在水中燉1小時，放涼，加蜂蜜調(diào)味。
2、桃花紅糖湯。洗凈干桃子，將其放入砂糖和紅糖的砂鍋中，加水。將火放低火1小時，然后煮湯。
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