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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人長期在電腦面前工作，缺乏鍛煉，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)病率越來越高。頸椎病患者除了日常的生活調(diào)理以及治療之外，飲食也很重要。正確的飲食可以緩解頸椎疲勞以及疼痛的癥狀，日常生活中，需要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)以及維生素的食物。
頸椎病患者吃什么好
1、豆類食品，豆類食品中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和鈣元素，非常適合頸椎病患者，如大豆、綠豆、黑豆、蠶豆等。
2、海鮮食品，魚蝦中的鈣含量是牛奶的十倍以上，非常適合頸椎病患者，特別是沙丁魚等深海魚，營養(yǎng)鮮美，不僅含有豐富的維生素D，還有利于減輕疾病，減輕疼痛。
3、蔬菜也要多吃，菠菜、卷心菜、高麗菜也是比較適合頸椎病患者食用，卷心菜不僅含有大量的鈣，還具有消炎止痛的作用，對頸椎病的治療有很大的幫助。
頸椎病患者的飲食建議
1、飲食上要做到營養(yǎng)均衡，不可挑食或者偏食，營養(yǎng)的攝入要全面，只有加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才有利于體制的增強，同時也有利于頸椎病的治療以及維持身體健康狀態(tài)。
2、應(yīng)該攝入富含鈣質(zhì)的食物，鈣質(zhì)是人體骨骼以及牙齒的重要組成部分，頸椎發(fā)生炎癥時，需要補充足量的鈣質(zhì)幫助骨骼患處修復(fù)。因此患者應(yīng)該多進食黃豆，黑豆，牛奶，魚肉，豬尾骨等食物。
3、維生素B以及維生素E是人體必須的維生素，具有緩解疼痛，消除疲勞的作用。在許多新鮮的水果和蔬菜中都富含維生素B以及維生素E，建議患者每天都可以進食蔬菜和水果。
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