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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
夏季炎熱的天氣容易使人煩躁,因此有很多人都喜歡在喝一些冰啤酒來解解煩悶的心情。畢竟和啤酒不僅可以幫助人體降溫,而且還有利于緩解身心的疲憊狀態(tài)。啤酒可以說是人類古老的一種酒精飲料了,啤酒在世界消耗量中的排名就在水和茶之后,所以這也是在日常生活中常常能見到啤酒的原因之一了,啤酒的濃度畢竟低,而且也不容易醉,營養(yǎng)也豐富。
喝啤酒的好處
1.保護心臟
適量的喝一些啤酒可以使心臟病的危險降低42%。但是每天喝啤酒的量建議不要超過500毫升,可以喝一罐。
2.預防2型糖尿病
研究人員發(fā)現,如果每天適度的喝1到2杯啤酒,可以使患2型糖尿病的危險明顯降低。
3.使骨骼強壯
啤酒在預防骨質流失以及重建男性骨量方面具有很好的作用,但發(fā)現對于年輕的婦女和更年期后的婦女沒有益處。這也可能是因為飲料中的硅含量比較高。不過需要注意的是如果長期大量的飲酒,容易導致骨折的幾率。
喝啤酒的注意事項
1.忌飲用過量
啤酒不能過量飲用。雖然啤酒中含有的酒精含量不是很高,但如果無節(jié)制的豪飲,會不斷積累體內的酒精。心臟也會受到損害,則會引發(fā)心律紊亂,嚴重的會傷害肝臟,導致酒精肝。
2.忌空腹喝啤酒
空腹喝酒的危害是非常大的。因為在胃內無食物緩解的情況下,酒會直接的刺激、侵蝕胃粘膜,破壞胃酸,抑制胃腸各種消化酶的分泌,非常容易引起惡心嘔吐,腹痛腹脹,食欲不振,便秘的癥狀。
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