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張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 骨科
腰椎間盤突出的患者，大多數(shù)是年輕人。還可出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛放射至下肢，部分患者當(dāng)咳嗽噴嚏、大笑或用力排便、行走站立過久時(shí)腰腿疼痛會(huì)加劇，臥床休息可減輕。也有部分病人會(huì)出現(xiàn)下肢感覺異常，肌肉萎縮，嚴(yán)重者甚至馬鞍區(qū)麻木，大小便失禁。
什么工作適合腰突者：
1、游泳或者瑜伽更適合腰突者，游泳因?yàn)槟軌蛟诓回?fù)重的情況下鍛煉腰腹部肌肉的力量，從而增加腰椎的穩(wěn)定性，所以是非常適合腰椎病患者的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而瑜伽可以通過專業(yè)的鍛煉來對(duì)腰腹肌肉進(jìn)行鍛煉，所以也是一項(xiàng)比較適合腰椎病患者的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)入門門檻不高，腰椎間盤突出的患者可以考慮通過培訓(xùn)做這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的教練工作，是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
2、可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p體力的勞動(dòng)，輕、中度腰間盤突出的患者，不適合重體力勞動(dòng)，但輕體力勞動(dòng)是可以完成的，但要注意，即使是輕體力勞動(dòng)，也不能持續(xù)一個(gè)動(dòng)作不變，這種輕體力勞動(dòng)最好是比較自由的，比如患者可以自由地走動(dòng)、活動(dòng)，而不能是緊張的、固定的、持續(xù)的一個(gè)動(dòng)作的輕體力勞動(dòng)。
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什么是腰突
腰椎突在臨床上是腰椎間盤突出癥的簡(jiǎn)稱。腰椎間盤突出癥是外力對(duì)纖維環(huán)韌性的損害，導(dǎo)致髓核向后突出并壓迫硬膜囊，從而引起神經(jīng)損傷癥狀。臨床上，患者多有出現(xiàn)腰疼、壓痛等癥狀。腰椎間盤突出癥根據(jù)突出的大小可分... 詳細(xì)»
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腰突的癥狀
如果患有腰間盤突出，在病發(fā)的初期會(huì)有疼痛感覺，雖然疼痛的并不是特別的強(qiáng)烈，但是不及時(shí)治療癥狀就會(huì)加重。出現(xiàn)腰間盤突出會(huì)有一定的壓迫感，而且長(zhǎng)時(shí)間得不到治療還會(huì)導(dǎo)致壓迫下肢神經(jīng)影響行走能力的現(xiàn)象。 詳細(xì)»
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腰突的保健
人體的骨骼如果長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，骨骼的壓力非常大，而且容易變形。所以就算在治療之后也要對(duì)這種行為習(xí)慣有所注意。用力打噴嚏、劇烈的咳嗽以及突然轉(zhuǎn)身蹲起動(dòng)作過快、幅度過大都可能會(huì)導(dǎo)致腰間盤移位。 詳細(xì)»
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