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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
骨質減少指指骨骼的密度減少，低于正常水平。骨質減少一半需要補充鈣，來幫助骨質的吸收?？梢远喑遭}含量豐富的食物，例如牛奶、魚、酸奶等食物。適當進行一些運動鍛煉，可以適當的補充一些維生素D與鈣劑，促進鈣質吸收。
骨質減少怎么辦
1、骨質減少是指以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，嚴重的就叫作骨質疏松或者骨質疏松癥，骨組織的減少是由于骨質吸收增多所導致的，以骨骼的疼痛，易于骨折為特征。
2、一般的檢查就需要雙能x線檢查和診斷，一般在四十歲以上，特別是女性，就應該開始補充鈣，五十歲之前可以每天喝牛奶補充鈣質。
3、鈣含量多的食品主要見于魚，牛奶，酸奶，芝麻，濃綠蔬菜，海藻類。到了五十歲以后最好是口服鈣片，促進鈣的吸收，可以預防骨質疏松。
骨質減少與骨質疏松的區(qū)別
1、骨質減少和骨質疏松，都表示骨骼密度低于正常水平，骨骼密度其實是一個測量骨骼強度的指標，它倆的區(qū)別在于骨質減少的程度。
2、骨質減少是一種漸進的形式，但是能夠反映骨骼狀況。骨質減少是骨質疏松的前兆，是隨著年齡增長不斷發(fā)生骨折的誘因。
3、骨質減少和骨質疏松兩個沒有本質的區(qū)別，只不過是一個疾病的兩個病程的階段。
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