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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
乳腺增生是生活中常見的疾病，50%~70%的女性都會有不同程度的乳腺增生，這種病在發(fā)生時會給女性朋友帶來很大的麻煩。其實乳腺增生并不一定需要治療，在日常生活中注意飲食調(diào)理，能有助于緩解乳腺增生的癥狀。
乳腺增生吃什么
1、大豆
在很多情況下，大豆對身體有很大的影響。大豆和大豆產(chǎn)品中含有豐富的異黃酮，異黃酮調(diào)節(jié)雌激素的水平，減少乳腺的增殖，對調(diào)整月經(jīng)的狀態(tài)也是非常有幫助的。女性朋友日常吃豆制品，如豆腐、豆?jié){等，對乳房有很好的保健。
2、菌類
除了經(jīng)常吃大豆以外，還可以經(jīng)常吃一些菌類，例如銀耳、黑木耳、香菇等菌類的食物，增強免疫力，預防癌癥和抗癌，并且可以保護的女性的乳房。
3、海帶
在日常生活中經(jīng)常遇到的海帶，有美容、減肥等功效。海帶碘調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，能緩解女性的乳腺增生問題。
4、堅果
堅果類食品中含有豐富的卵磷脂和高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)都是天然的抗氧化劑，有抗癌預防效果。另外，多吃堅果類食物會吸收維生素E，維生素E有助乳房組織更富彈性。
5、蒲公英茶，具有良好的疏氣疏血作用，解毒散結(jié)，尤其是對女性乳腺增生結(jié)節(jié)有較好的治療作用。在中醫(yī)中，蒲公英茶常用于治療女性乳腺炎。
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