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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
痛經(jīng)是部分女性在月經(jīng)期的時(shí)候會(huì)經(jīng)歷的事情，通常會(huì)導(dǎo)致下腹疼痛。女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因一般分為原發(fā)性和繼發(fā)性的，原發(fā)性原因主要是由于遺傳，繼發(fā)性原因主要是由于子宮發(fā)育不良以及身體虛弱導(dǎo)致。痛經(jīng)的女性可以通過飲食的方法，緩解痛經(jīng)。
經(jīng)期痛經(jīng)吃什么
1、活血化瘀的食物，因?yàn)橥唇?jīng)時(shí)是由出血引起的，所以此時(shí)可以活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，多吃活血化瘀的食物，減輕痛經(jīng)。菠菜、芹菜、胡荽、胡蘿卜、香蕉、蘋果等是促進(jìn)血液循環(huán)和淤積的好食物。
2、溫經(jīng)散寒的食物，寒身女性易患痛經(jīng)、寒汗滴、暈厥等，此時(shí)需多吃溫經(jīng)絡(luò)散寒食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。補(bǔ)充身體的食物，婦女在經(jīng)期排泄大量經(jīng)血，容易頭暈頭痛，面色蒼白，甚至因低血糖昏厥。
3、含鐵的食物，大量月經(jīng)失血易患缺鐵性貧血，因此，女性應(yīng)補(bǔ)充富含鐵的食物，如動(dòng)物血液、瘦肉、雞蛋、牛奶、魚、肉桂、紅棗等。
痛經(jīng)的原因
1、原發(fā)性，有一半的婦女有痛經(jīng)，但她們都有原發(fā)性，約占50%，這是生理上的。有些經(jīng)期不適，如下腹痛，是一種正常的生理現(xiàn)象。
2、子宮發(fā)育不良，子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱體，腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不好，對(duì)相關(guān)器官的支持作用就會(huì)更差，以致于由于器官的重量，會(huì)有一種疼痛的感覺。
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