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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
標(biāo)準(zhǔn)體重簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)。一般體重可以分為成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) ，還有男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 、女性:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)。都是利于以上這些公式計算出來。
標(biāo)準(zhǔn)體重是如何計算的
1、(身高cm- 80) x70%為男性標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法。
2、(身高cm - 70) x60%為女性標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法。
3、超重%=[ (實(shí)際體重-理想體重) / (理想體重)]x100%，為超重計算公式。
4、 一般在標(biāo)準(zhǔn)體重+-10％以內(nèi)的范圍。一般超出就可稱之為異常體重。
5、超出部分＜20％者稱為超重，這是按實(shí)測體重標(biāo)準(zhǔn)的體重。有脂肪百分率（F％）超過30％，并且實(shí)測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上，則可診斷為肥胖病。
6、F％超過35％一45％，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30％一50％者稱中度肥胖病。F％超過45％以上者，超過標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上，稱為重度肥胖病。
超出標(biāo)準(zhǔn)體重怎么辦
1、運(yùn)動減肥。騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。經(jīng)常做呼啦圈和仰臥起坐，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。運(yùn)動要適量，但也要保持一定的強(qiáng)度。
2、控制主食和限制甜食，最好要科學(xué)安排一日三餐，稍微多吃點(diǎn)富含纖維素的食品，減少夜間碳水化合物的攝入量。
3、按時吃飯。每次吃飯不要吃太飽，七分飽就行。
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標(biāo)準(zhǔn)體重
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b超測體重準(zhǔn)嗎
B超測量胎兒體重，是在臨床上比較經(jīng)常應(yīng)用的技術(shù)手段，也是比較準(zhǔn)確的，對B超測量胎兒的體重，主要是根據(jù)胎兒的雙頂徑、股骨長、腹圍、頭圍等各項(xiàng)數(shù)據(jù)來判斷。在臨床上大部分醫(yī)生，還會通過測量孕婦的宮底高度、腹... 詳細(xì)»
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宮高腹圍可以測胎兒體重嗎
在臨床上，孕周是從末次月經(jīng)的第一天開始計算，通常比排卵或者受精時間提前兩周，比著床提前三周。全過程需要40周。預(yù)產(chǎn)期的計算方法是月份減3或加9，日期加14。大多數(shù)孕婦都會在預(yù)產(chǎn)期前后分娩，計算胎兒的體... 詳細(xì)»
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通過測腹圍能推算出胎兒體重嗎
腹圍是衡量胎兒發(fā)育情況的重要參數(shù)，測量時以肚臍為中心，水平繞身體一周，得出的數(shù)據(jù)即為腹圍。一般情況下，胎兒發(fā)育越好體積越大，媽媽腹圍越大。用子宮高度乘以腹圍長度加上200，可大致得出胎兒體重。不過這種... 詳細(xì)»
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