通過了解發(fā)現(xiàn)，生活中不少人到了中年階段就開始有“發(fā)福”的跡象，而在此的過程中，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腹部脂會(huì)比其它部位胖許多，如果有這種情況出現(xiàn)，需要了解原因，并通過合理的方式來減掉腹部的贅肉。那么，到了中年就出現(xiàn)腹部肥胖的表現(xiàn)和哪些因素有關(guān)呢？
中年后腹部肥胖和哪些因素有關(guān)？
1、經(jīng)常大量喝酒
到了中年階段就出現(xiàn)了腹部肥胖的表現(xiàn)需要了解原因，因?yàn)檫@種情況的發(fā)生有可能是平時(shí)經(jīng)常喝酒引起的。部分人總是嗜酒如命，酒精物質(zhì)攝入過多容易出現(xiàn)腹部肥胖。
在酒精的影響下，肝臟功能受損明顯，且肝臟是消化系統(tǒng)的重要部分，可以促進(jìn)膽汁的分泌，參與食物的消化，但在其功能受損的時(shí)候，容易造成消化能力降低，身體攝入的脂肪更容易在體內(nèi)堆積，久而久之就容易出現(xiàn)腹部肥胖的情況。而且長(zhǎng)時(shí)間喝酒出現(xiàn)酒精肝、脂肪肝的概率會(huì)增加。為了防止這種情況發(fā)生，平時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格限制酒精的攝入，到了中年階段更要做到滴酒不沾。
2、久坐不動(dòng)
人到中年就出現(xiàn)腹部肥胖的情況，有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。許多人出現(xiàn)肥胖都和運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)。平時(shí)基本上沒有任何的運(yùn)動(dòng)量來將體內(nèi)多余的熱量消耗掉，常有的后果就是肥胖。
部分人剛吃完飯之后就有久坐的行為，這種情況出現(xiàn)腹部也比較容易形成贅肉。如果想要去除贅肉，消除局部的脂肪，就應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)方面的問題。到了中年階段更需要通過運(yùn)動(dòng)的方式來提高身體的機(jī)能，同時(shí)促進(jìn)脂肪物質(zhì)的代謝，這樣才能達(dá)到穩(wěn)定體重、改善肥胖的效果。
3、飲食不合理
部分人到了中年階段容易“發(fā)?！?，甚至有腹部脂肪物質(zhì)大量堆積的情況，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生有可能是飲食不合理引起的。年輕時(shí)身體代謝速度較快，攝入糖分、脂肪物質(zhì)之后被人體代謝、利用速度快，因此不容易肥胖。
而到了中年階段，代謝能力降低，如果依然沒有改正錯(cuò)誤的飲食行為，長(zhǎng)期大量進(jìn)食高脂肪、高糖、高熱量的食物，熱量攝入過多沒有及時(shí)利用消耗掉，常有的表現(xiàn)就是肥胖明顯，而且容易出現(xiàn)腹部脂肪物質(zhì)堆積的情況。此時(shí)需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以健康飲食為主，這樣才能有效控制體重，防止腹部脂肪物質(zhì)大量堆積。
-
-
尿酸高就會(huì)有痛風(fēng)嗎
趙威 主任醫(yī)師
-
-
尿血3個(gè)加號(hào)嚴(yán)重嗎
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
脂肪填充4個(gè)月不想要了怎么...
謝波 副主任醫(yī)師
-
-
嬰兒3個(gè)月吃什么
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
懷孕3個(gè)多月可以打掉嗎
丁英波 副主任醫(yī)師
-
-
尿蛋白3個(gè)加嚴(yán)重嗎
吳一帆 副主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長(zhǎng)：白內(nèi)障的診斷、預(yù)...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長(zhǎng)：各種類型白內(nèi)障的...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障疾病以...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長(zhǎng)：對(duì)白內(nèi)障和眼前節(jié)...
-
-
武漢精神衛(wèi)生中心 專家門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)抑郁癥、精神...
-
-
武漢精神衛(wèi)生中心 專家門診
擅長(zhǎng)：主要臨床方向?yàn)榇?..
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 特需門診
擅長(zhǎng)：精神分裂癥和精神...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 老年記憶障礙
擅長(zhǎng)：精神分裂癥，老年...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：從事呼吸內(nèi)科及感...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 門診部
擅長(zhǎng)：。擅長(zhǎng)危急重患者...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 綜合診療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疑難牙體牙髓...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 高級(jí)專家診療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疑難、重癥牙...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
為什么人到中年肚子會(huì)變大
-
-
羅銳軍 河源市人民醫(yī)... 皮膚性病科
黃褐斑你了解嗎
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
人到中年怕冷什么原因
-
-
羅銳軍 河源市人民醫(yī)... 皮膚性病科
人到中年脫發(fā)怎么辦
-
-
人到中年就會(huì)有肚腩，多是這3個(gè)原因引起的，讓你無法反駁
一般上了年紀(jì)之后身體衰老速度會(huì)加快，而在衰老的過程中可能會(huì)出現(xiàn)某些健康問題，因此到了中年階段后應(yīng)該注意多方面的調(diào)節(jié)，通過合理的方式來維持身體健康狀態(tài)。只有身體調(diào)節(jié)得當(dāng)，免疫功能提高，才能最大程度預(yù)防疾... 詳細(xì)»
-
-
為什么人到中年就會(huì)有肚腩？肚腩真的能減掉嗎？
肚腩的出現(xiàn)會(huì)使人的腹部看起來臃腫不堪，相比起青年人，仿佛中年人更容易出現(xiàn)肚腩。在平時(shí)，大家都會(huì)以“大腹便便”來形容這些人。然而，人們步入中年后出現(xiàn)肚腩并不是沒有原因的。對(duì)于中年人而言，肚腩的出現(xiàn)不僅有... 詳細(xì)»
-
-
為何人到了一定年齡，就會(huì)患骨質(zhì)疏松癥？這3個(gè)常識(shí)，你要了解
很多人平時(shí)不注意鈣質(zhì)的及時(shí)補(bǔ)充，等到身體出現(xiàn)不良癥狀才去處理，缺鈣的現(xiàn)象已經(jīng)明顯，而缺鈣嚴(yán)重時(shí)牙齒，骨骼健康都會(huì)受到影響。部分人之所以長(zhǎng)時(shí)間關(guān)節(jié)，骨骼等疼痛，主要就是骨質(zhì)疏松引起，因此，關(guān)于該疾病要有... 詳細(xì)»
-
-
人到中年，養(yǎng)成這6個(gè)習(xí)慣，長(zhǎng)壽會(huì)慢慢“靠近”你
人到中年，相關(guān)的養(yǎng)生工作就要開始進(jìn)行了。如果到了中年后依然放縱自己，經(jīng)常存在很多不好的生活習(xí)慣，無疑是在縮短自己的壽命。因?yàn)橹心旰笊眢w衰老速度加快，此時(shí)器官功能降低，如果還不開始保養(yǎng)，器官也會(huì)像生銹的... 詳細(xì)»
-
-
人到中年，堅(jiān)持做到“3少”，長(zhǎng)壽也會(huì)“青睞”你
隨著物質(zhì)條件的提高，現(xiàn)在的人通常不用擔(dān)心溫飽問題，也有越來越多的人開始追求長(zhǎng)壽和健康。希望長(zhǎng)壽、健康的人，需要從生活中的各種細(xì)節(jié)注意起來，除了做到規(guī)律運(yùn)動(dòng)，合理飲食之外，人們還需要少做一些對(duì)身體健康不... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)