生活中有部分人到了冬天就容易出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀，因?yàn)槎鞙囟缺容^低，在外界寒冷的刺激下如果沒有通過合理的方式保暖，常有的表現(xiàn)就是手腳冰冷，而長時(shí)間的手腳冰冷還容易長凍瘡。因此，發(fā)現(xiàn)自己有手腳冰冷的表現(xiàn)，需要改掉一些壞習(xí)慣，防止這種情況長時(shí)間存在。那么，平時(shí)的哪些壞習(xí)慣，容易導(dǎo)致冬天手腳冰冷呢？
1、愛穿短褲短裙
到了冬天就容易手腳冰冷，有可能是保暖工作做不到位引起。部分人在氣溫降低的時(shí)候依然穿著短褲、短裙，讓自己的四肢暴露在寒冷環(huán)境下，久而久之這些部位就容易出現(xiàn)冰冷的表現(xiàn)。如果想要緩解這種情況，就應(yīng)該注意身體保暖，到了天氣變化的時(shí)候及時(shí)增減衣物，保暖工作做到位才能防止手腳冰冷。
2、洗冷水澡
到了冬天容易手腳冰冷，應(yīng)該改掉一些壞習(xí)慣，部分人平時(shí)堅(jiān)持洗冷水澡，認(rèn)為洗冷水澡能夠提高抵抗力，增強(qiáng)身體的抗寒能力。但是洗冷水澡容易對(duì)皮膚、血管的造成刺激，如果在身體不耐受的情況下總是洗冷水澡，或者在寒冷的冬天洗冷水澡，都容易刺激身體而導(dǎo)致不良反應(yīng)出現(xiàn)。甚至?xí)?dǎo)致身體受凍，出現(xiàn)手腳冰冷表現(xiàn)。因此，到了冬季就要改掉洗冷水澡這個(gè)習(xí)慣。
3、錯(cuò)誤飲食
到了冬季比較容易手腳冰冷，有可能是飲食不正確引起。部分人平時(shí)挑食、偏食、飲食不正確的情況下身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)沒能及時(shí)提供，身體產(chǎn)生的熱量減少，就容易出現(xiàn)手腳冰冷的表現(xiàn)。如果想要改善這種情況，就需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，獲取能量物質(zhì)產(chǎn)生熱量，才能緩解手腳冰冷表現(xiàn)。
4、久坐不動(dòng)
到了冬天容易手腳冰冷，有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)。冬天溫度較低，身體想要獲取更多的能量維持體溫正常，讓手腳處于溫暖的狀態(tài)，就應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過增加運(yùn)動(dòng)量的方式讓身體產(chǎn)生的熱量增多。這樣局部血液循環(huán)得到改善，手腳才會(huì)處于溫暖狀態(tài)。
5、抽煙喝酒
抽煙喝酒本身對(duì)身體健康就不利，還有可能會(huì)降低器官功能。很多人在抽煙喝酒的影響下導(dǎo)致血液粘稠度升高，正常的血液循環(huán)受到阻礙。如果血液沒能及時(shí)提供到的四肢部位，加上冬天活動(dòng)量減少，局部的情況受到阻礙，可能就會(huì)有手腳冰冷的表現(xiàn)。
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