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葛孝忠 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 心胸外科
肺活量就是指在用盡力吸足空氣后，再盡力地呼出的氣體最大量就叫肺活量，其實(shí)肺活量是很重要的，因?yàn)橛谐渥愕姆位盍浚軌虮ＷC血氧濃度，對(duì)運(yùn)動(dòng)都是有幫助的。小孩子和大人的肺活量標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，是有年齡段的區(qū)分。
小學(xué)生肺活量標(biāo)準(zhǔn)
小學(xué)生肺活量標(biāo)準(zhǔn)參考值：男孩7歲—9歲分別為1342ml，1496ml，1972ml。10歲—12歲分別為1843ml、2010ml、2200ml。女孩7歲—9歲分別為1213ml、1354ml、1516ml。10歲—12歲分別為1685ml、1883ml、2077ml。
小學(xué)生肺活量如何提高
1、堅(jiān)持做有耐力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。如堅(jiān)持慢跑、游泳、踢球等。在鍛煉過(guò)程中注意調(diào)節(jié)呼吸，慢慢地提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能。
2、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能起到擴(kuò)大胸腔能力，提高胸部肌肉力量，增強(qiáng)呼吸深度的作用。
3、調(diào)節(jié)呼吸?？梢試L試練習(xí)5—8分鐘的調(diào)節(jié)呼吸，從慢慢吸氣4—5秒開(kāi)始，使肺部吸足氧氣，再緩慢吐氣。
4、吹大號(hào)、薩克斯等樂(lè)器，有助于肺活量的提升。另外有支氣管哮喘，彌漫性肺間質(zhì)疾病、慢性阻塞性肺病等所致肺活量下降者，應(yīng)積極的治療原發(fā)病。
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正常視力是多少為標(biāo)準(zhǔn) 小學(xué)生
如果是小學(xué)生，正常視力應(yīng)該能達(dá)到1.0或者是5.0。如果達(dá)不到這個(gè)視力標(biāo)準(zhǔn)，就一定要盡快的去醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，檢查屈光狀態(tài)，往往是需要進(jìn)行矯正的。剛出生的孩子有生理性的遠(yuǎn)視和生理性的散光，隨著年齡的增... 詳細(xì)»
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每天人們所食用的三餐是非常重要的，一定要合理進(jìn)行膳食安排，這樣才能保證人們所需營(yíng)養(yǎng)元素總量。同時(shí)，科學(xué)的膳食才能保證人體健康。但是平時(shí)，多數(shù)人都會(huì)選擇不吃晚餐，認(rèn)為這樣更有利于瘦身，其實(shí)這是不科學(xué)的。... 詳細(xì)»
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