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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷也是比較常見的。小孩子不管是骨骼還是肌肉都比較柔軟，所以在活動(dòng)前也要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
另外小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)候注意時(shí)間也不要太長。因?yàn)樾『⒆佑袝r(shí)候太高興了，玩了幾個(gè)小時(shí)，其實(shí)這時(shí)候他是疲勞的。所以要控制好時(shí)間在一到兩個(gè)小時(shí)就好了，不要太長。
第二個(gè)有時(shí)候小孩子雖然非常柔韌，但不知道動(dòng)作超過了他活動(dòng)的范圍，這樣還是容易比較受傷的。所以這時(shí)候要注意活動(dòng)的范圍不要太大，像關(guān)節(jié)的活動(dòng)的不要超出它能夠承受的范圍。
同時(shí)在活動(dòng)之后也要做好足夠的放松運(yùn)動(dòng)，而讓機(jī)體、肌肉充分的舒展，能有比較好的修復(fù)。
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運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則
李劼若 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
田天照 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法
田天照 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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冬季預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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新余市中醫(yī)院 外二科
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新余市中醫(yī)院 外二科
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 外科
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廊坊市中醫(yī)院 外科
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廊坊市中醫(yī)院 外科
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北京市回民醫(yī)院 外科
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濟(jì)南106醫(yī)院 外科
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廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 外科
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廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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對(duì)身體損傷最小的運(yùn)動(dòng)有哪些？冬季如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷呢
運(yùn)動(dòng)損傷在生活中非常常見，有時(shí)候也是難以避免的，其實(shí)損傷的原因也主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，或者時(shí)間過長，強(qiáng)度過大造成的。其實(shí)平常在運(yùn)動(dòng)時(shí)要講究科學(xué)的方法，可以選擇一些對(duì)身體損傷比較小的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉，減輕運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率。 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷的原因
運(yùn)動(dòng)損傷指在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動(dòng)員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動(dòng)作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)損傷中急性多... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
運(yùn)動(dòng)員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動(dòng)員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至側(cè)副韌帶損傷的可能，... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷？
膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個(gè)大關(guān)節(jié)，但是膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)周圍，沒有過多的肌肉保護(hù)，很容易磕著碰著引起損傷。膝關(guān)節(jié)的損傷也有很多種，我們要根據(jù)不同的情況做出不同的處理。盡早的處理，對(duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)后能夠起到積極的作用。 詳細(xì)»
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急性的運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)重嗎？損傷后幾小時(shí)可運(yùn)動(dòng)
生活中，喜愛運(yùn)動(dòng)的人們，經(jīng)常會(huì)有運(yùn)動(dòng)損傷的情況發(fā)生，這與人們的運(yùn)動(dòng)方式也有很大的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)損傷有急性的，也有慢性的，我們?cè)趽p傷后要及時(shí)做出區(qū)分。在損傷后我們是需要及時(shí)處理的，以免耽誤病情，引發(fā)一些并發(fā)癥。 詳細(xì)»
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