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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
骨盆是連結(jié)脊柱和下肢之間的盆狀骨架，既可以將體重傳遞到兩下肢，作為下肢的活動基礎(chǔ)，又可以支持保護(hù)腹盆內(nèi)器官。此外，骨盆的大小也是決定孕婦是否能順利順產(chǎn)的先決條件之一。對于剛剛生產(chǎn)完的媽媽們來說，骨盆的護(hù)理無疑是值得重點(diǎn)關(guān)注的問題。部分寶媽的骨盆僅僅依靠自我修復(fù)是無法完全復(fù)原的，還需要去醫(yī)院進(jìn)行輔助治療，那什么時(shí)間去是最合適的呢？
骨盆修復(fù)一般是在產(chǎn)后六周，原因是在產(chǎn)后六周的時(shí)間內(nèi)，女性各個(gè)器官系統(tǒng)都將逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，包括骨盆的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、解剖及功能，如果這些解剖要完全恢復(fù)，大概是需要到一年時(shí)間。
骨盆修復(fù)需要持續(xù)多久？
骨盆修復(fù)的效果和治療次數(shù)，取決于骨盆存在問題的嚴(yán)重程度。簡單來說，如果僅僅是骨盆本身存在恥骨聯(lián)合分離，而沒有骶髂關(guān)節(jié)紊亂、腹直肌等其他問題，一般手法治療5-10次即可滿足效果。但如果合并其他的問題，如剛盆底肌，可能會給予10-15次的仿生物電刺激及手法的治療。
骨盆治療具體措施所需時(shí)間，大致如下：
1、盆底肌力修復(fù)：至少隔天做1次，或者是一周2-3次。好處是可以避免肌肉疲勞，或者是因?yàn)椴僮鬟^于頻繁引起不必要的損傷。
2、手法復(fù)位：一般要連續(xù)治療才能夠加強(qiáng)骨盆的解剖形態(tài)以及生物力學(xué)的恢復(fù)，同時(shí)還要結(jié)合仿生物電刺激，以及生物力學(xué)的恢復(fù)。具體次數(shù)與病變嚴(yán)重程度相關(guān)。
3、物理治療：一般會根據(jù)骨盆的嚴(yán)重情況給予5-10次的治療策略；如果合并盆底肌，一般是10-15次治療；如果有腹直肌問題，可能會給予5-14次的治療。
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如何自測骨盆前傾還是后傾
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骨盆前傾怎么矯正
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骨盆前傾有哪些癥狀？骨盆前傾怎么糾正？
骨盆前傾是骨盆在原來位置上發(fā)生偏移的一種病理現(xiàn)象，患者主要的表現(xiàn)是臀部明顯后凸以及后翹。若骨盆前傾問題長時(shí)間存在，很容易讓患者出現(xiàn)內(nèi)臟下垂、小腹部隆起等病理方面改變，讓身體生物力學(xué)失衡，引發(fā)盆骨附近疼... 詳細(xì)»
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骨盆后傾是什么導(dǎo)致的
骨盆后傾是由于各種原因?qū)е鹿桥枵w向后傾斜。臨床上如果出現(xiàn)骨盆后傾的情況，大多都是因?yàn)榕苑置浜蠊桥杌謴?fù)得不好，或者是沒有及時(shí)地做骨盆這塊的修復(fù)，造成的骨盆后傾。另外還有一個(gè)主要原因，就是平時(shí)生活中有... 詳細(xì)»
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骨盆前傾如何調(diào)整坐姿？骨盆前傾多久可以恢復(fù)？
正常情況下骨盆應(yīng)該是處于一種水平位置，左右兩邊是對稱的。如果骨盆受到外力或損傷后，就會出現(xiàn)骨盆向前傾斜情況，即為骨盆前傾。人們在生活中可通過貼墻站立的方式來辨別自己是否有盆腔前傾問題。貼墻站立時(shí)，如果... 詳細(xì)»
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骨盆前傾有哪些癥狀？骨盆前傾如何躺下自測？
臨床研究發(fā)現(xiàn)，骨盆前傾是導(dǎo)致腰骶部出現(xiàn)疼痛問題最主要原因，與此同時(shí)其出現(xiàn)還會嚴(yán)重影響到身體美觀。因此人們在出現(xiàn)骨盆前傾問題后，醫(yī)生多建議患者做腰骶部以及盆底部位肌肉練習(xí)，增加臀部肌肉力量以及體積，讓臀... 詳細(xì)»
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