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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
骨盆后傾最主要跟長時(shí)間的坐姿有關(guān)系。快速矯正可以通過動(dòng)作，包括瑜伽的動(dòng)作，拉伸的動(dòng)作可以很好地矯正。常見的比較有效的方法，首先可以先跪在地上，可以墊一個(gè)墊子，然后可以慢慢把膝蓋收起來。把身子往上翹，往前伸，往前的動(dòng)作手臂要注意好發(fā)力。慢慢升起來之后，身體形成像三角形的動(dòng)作。頭部是在低位，腳在后方也是在低位。把骨盆的地方拱翹起來，手要發(fā)力，同時(shí)注意要發(fā)力讓骨盆朝前，身體盡量地朝前。
維持這樣的動(dòng)作能夠強(qiáng)化骨盆的力量，同時(shí)糾正后傾的狀態(tài)。當(dāng)然剛開始練時(shí)，可能包括柔韌性不太好，膝蓋不能完全伸直是不要緊的，慢慢地、循序漸進(jìn)地，能伸多少就多少。腳掌盡量全部著在地上慢慢循序漸進(jìn)，也不要一下子做得非常累，非常到位。慢慢讓骨盆的力量能夠從后往前去做轉(zhuǎn)移，強(qiáng)化力量，通過鍛煉是可以糾正這種狀況的。
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四川省骨科醫(yī)院 筋傷科
擅長：各類急慢性疼痛、...
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新余市中醫(yī)院 外二科
擅長：擅長運(yùn)用微創(chuàng)手術(shù)...
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新余市中醫(yī)院 外二科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
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本溪市中醫(yī)院 外科
擅長：擅長乳腺、甲狀腺...
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濟(jì)南106醫(yī)院 外科
擅長：技術(shù)精湛專攻普通...
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本溪市中醫(yī)院 外科
擅長：擅長治療泌尿系結(jié)...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
擅長：擅長泌尿系腫瘤，...
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濟(jì)南106醫(yī)院 外科
擅長：擅長甲狀腺、乳腺...
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四川省骨科醫(yī)院 筋傷科
擅長：針刀、針灸、阻滯...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
擅長：擅長微創(chuàng)技術(shù)治療...
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 腦外科
擅長：擅長領(lǐng)域：顱內(nèi)腫...
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
骨盆后傾的危害
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
骨盆后傾的癥狀
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
女人骨盆后傾的危害
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
骨盆后傾的正確睡姿
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骨盆測量
骨盆是人體重要的組成結(jié)構(gòu)之一，骨盆的大小和形態(tài)會直接影響到孕婦的生產(chǎn)。骨盆測量就是指患者在生產(chǎn)之前的某段時(shí)間測量出的骨盆詳細(xì)數(shù)據(jù)。將檢測得出的數(shù)據(jù)與腹中胎兒參數(shù)做對比，可以幫助孕婦決定生產(chǎn)方式，降低難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 詳細(xì)»
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六年后還可以骨盆修復(fù)嗎
6年后骨盆依然是可以進(jìn)行修復(fù)的，只是要選擇專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷和修復(fù)。在骨盆修復(fù)期間要適當(dāng)減重或者是保持體重，減輕對于骨盆所造成的壓力。同時(shí)也需要佩戴骨盆修復(fù)帶，對行走、站立、坐位等姿勢進(jìn)行專業(yè)性的訓(xùn)練。合理控制飲食，不吃... 詳細(xì)»
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女性骨盆痛
女性骨盆疼痛有以下幾種原因，第一種可能是由于外傷造成的，有可能會引起骨盆骨折，建議患者去醫(yī)院就醫(yī)，通過拍片或CT檢查具體損傷情況。如果是有骨折的，如果沒有明顯移位，可以通過保守方法治療，如臥床休息4到6周，在臥床期間可以... 詳細(xì)»
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骨盆內(nèi)測量
骨盆內(nèi)測量是產(chǎn)檢的基本項(xiàng)目，屬于骨骼檢查的范圍內(nèi)，完整的骨盆內(nèi)測量包括對角徑、骨盆入口前后徑、坐骨棘間徑、坐骨切跡、骶棘韌帶寬度等多種參數(shù)，可以對患者的骨盆情況進(jìn)行較為細(xì)致的分析。骨盆內(nèi)測量的主要作用就是預(yù)估胎兒能否順利... 詳細(xì)»
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骨盆怎么復(fù)位
經(jīng)常有一些女性在產(chǎn)后會抱怨，因?yàn)樯⒆訉?dǎo)致臀部變大，除了是因?yàn)榉嗜舛诜e導(dǎo)致的肥胖之外，另一種原因就是因?yàn)樯a(chǎn)導(dǎo)致女性的骨盆變寬、變大。因此女性在產(chǎn)后都十分迫切想要解決這種骨盆變寬的情況，早日恢復(fù)身材。甚至有一些女性因?yàn)閼?.. 詳細(xì)»
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