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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
每個人都會有死亡的那一天，這是人們無可避免的。所以隨著年齡的越大，人們對長壽的渴望也越大，不過達到長壽這個要求說簡單不簡單，說難其實也不難，關(guān)鍵在于能否堅持貫徹這些能使人長壽的因素。
而影響人的壽命長短到因素大致分為兩個：主觀因素和客觀因素。
主觀類因素包括什么呢？
一、心理因素。
1、這種心理因素一般是指情緒與性格。如果人的性格比較好，心態(tài)比較好，遇到事情沉著冷靜，情緒的波動小，據(jù)研究表明這種人是比較難以得疾病的。
2、如果平時遇到小事愛發(fā)怒，或者長期處于不良的情緒之中，很容易打亂內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，造成身體的免疫力下降，引起細胞病變。
二、飲食習(xí)慣。
1、隨著生活水平的提高，人們越來越注重飲食的安全。如果飲食不健康的話會直接影響到人的健康，進而影響壽命。
2、現(xiàn)在有很多的小販為了賺錢，在食品中加入添加劑等有害的物質(zhì)，如果人們稍不注意的話，會把這些有害物質(zhì)攝入人體，長期以往，容易引起細胞病變。
三、生活方式。
1、當(dāng)今社會，生活的節(jié)奏越來越快，人們所承受的壓力越來越大。很多人因為加班等原因熬夜或者飲食不規(guī)律，平時又缺乏運動，導(dǎo)致人的免疫力下降。
2、還有一大部分人平時喜歡抽煙喝酒，這兩種物質(zhì)都對身體的器官有刺激作用，長期接觸的話，很容易引起細胞癌變，進而影響長壽。
客觀類因素包括什么呢？
一、遺傳因素。
1、一般孩子體內(nèi)的遺傳信息是包含了父母雙方的遺傳因子，所以父母身體狀況對孩子可能也有一定的影響。
2、如果父母以及父母輩分以上的人都比較長壽，那么自己長壽的概率就會大很多。不過，意外死亡的情況不算。
二、環(huán)境因素。
1、俗話說得好，一方水土養(yǎng)一方人。如果人們所居住的環(huán)境優(yōu)美，沒有多大的污染，那么長期住在這種地方是可以增加長壽的概率的。
2、如果整天處于環(huán)境比較差，例如霧霾遍布或者有重金屬化學(xué)物質(zhì)輻射的地方居住，可能身體的細胞很容易發(fā)生病變。
想要長壽，其實并沒有那么難，只是看自己是否可以注意平時生活飲食習(xí)慣，長期堅持，少接觸有害的東西。
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