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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
孕婦在妊娠期經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸、腿部腫脹，是妊娠期的一種常見癥狀。由于每個人的體質(zhì)不同，有的孕婦疼的走不動路，有的孕婦可以正常上下班。那么，為什么孕婦會背痛？
孕婦背痛的原因有哪些？
1、身體重心前移，背部肌肉缺氧。隨著妊娠月份增加，孕婦的身體重心逐漸向前轉(zhuǎn)移，為了保持身體平衡，大多數(shù)孕婦會自然而然地挺著肚子，用一種雙腿分開、上身后仰的姿勢站立和行走。孕婦的下背部及腰部肌肉容易出現(xiàn)嚴重缺氧的情況，由于經(jīng)常處于過度緊繃的狀態(tài)，可能會導致孕婦出現(xiàn)背痛。
2、弛緩素會過度分泌，增加了腰背承受的壓力、由于孕婦在孕期體內(nèi)分泌的激素會發(fā)生變化，弛緩素的過度分泌，造成關節(jié)中膠原蛋白含量不斷減少，脊柱、骨關節(jié)和韌帶逐漸變得松弛，支撐身體的穩(wěn)定性不斷減弱，增加了腰背承受的壓力，引起孕婦背痛。
3、其他。孕婦背痛可能與本身的妊娠期激素變化、血液循環(huán)不良等有關，一般情況下，孕婦背痛的原因是孕婦為了保持身體平衡，導致生物力學發(fā)生變化，妊娠期的孕婦背痛大多是由此導致的背肌缺氧。
如何減輕背痛？
1、孕婦應避免提重物，當不得不拿較重物體時，將物體盡量靠近身體。
2、當孕婦要從地上撿或提東西時，將膝蓋彎曲，并保持背部挺直。
3、孕婦進行轉(zhuǎn)身時，應移動腳步，不要只扭動腰部。
4、孕婦盡量穿平跟鞋，不要為了美而長時間穿高跟鞋。
5、孕婦拎東西時，應盡量保持倆只手的重量基本相同。
6、孕婦盡量不要采用彎腰的姿勢工作，保持背部挺直并有靠背。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在孕婦人群中，中輕度疼痛占36.3%，中度疼痛占45.0%，重度疼痛占18.7%。隨著胎兒的長大，脊椎彎曲度增加，當孕婦彎腰時，關節(jié)韌帶被拉緊就會感覺到背痛。孕婦在日常生活中應盡量穿平根鞋，避免提重物，保持背部挺直等。
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