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未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
老年人易骨折已不是什么奇聞異事。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人機(jī)體的各個(gè)方面會(huì)發(fā)生相應(yīng)的退化，尤以骨性方面的退化表現(xiàn)最為顯著，骨韌性變差，骨脆性增加，且高齡女性還是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群，骨折易發(fā)由此出現(xiàn)。因此對(duì)于老人骨折的發(fā)生有時(shí)的確難以避免，但對(duì)于骨折后的調(diào)養(yǎng)，還是在人們的能力范圍內(nèi)的。那么老年人骨折，怎樣調(diào)理才最佳？
老人家骨折，怎么調(diào)養(yǎng)？
一、飲食調(diào)理
骨折后不能立即“大補(bǔ)特補(bǔ)”，而是應(yīng)“分段進(jìn)補(bǔ)”。在骨折早期，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以清淡、開胃、易吸收和易消化的食物為主，例如蔬菜、水果、魚湯、瘦肉等；在骨折中期，骨折部位的腫脹、淤血已逐漸消退，此時(shí)可適當(dāng)增加高蛋白類食物的攝取，如骨頭湯、動(dòng)物肝臟、甲魚等，以促進(jìn)骨骼的修復(fù)及愈合；在骨折后期則可逐漸恢復(fù)往常的飲食習(xí)慣，可適當(dāng)補(bǔ)充含鈣、鐵、鋅等微量元素的食物。
二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
骨折后的靜養(yǎng)十分重要，但靜養(yǎng)并非單指臥床休息，這也是很多人對(duì)調(diào)養(yǎng)的錯(cuò)誤認(rèn)知。相反，骨折調(diào)養(yǎng)期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是正確的。長(zhǎng)期臥床休息可能會(huì)造成肌肉萎縮以及關(guān)節(jié)粘連，反倒不利于骨骼的恢復(fù)。因此，在修養(yǎng)期間，可帶老人到戶外適當(dāng)走動(dòng)，并曬曬太陽(yáng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)的同時(shí)還有利于鈣質(zhì)的吸收。平日在家可以對(duì)骨折部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ芸祻?fù)鍛煉，對(duì)骨折的恢復(fù)有一定的幫助。
三、定期檢查
老人骨折易反復(fù)，為更好地對(duì)受損處進(jìn)行恢復(fù)，應(yīng)定期帶老人到醫(yī)院進(jìn)行檢查，同時(shí)應(yīng)及時(shí)跟醫(yī)生反映靜養(yǎng)過(guò)程中的異?，F(xiàn)象，以免骨折處恢復(fù)不佳或出現(xiàn)其他狀況無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)，而耽誤治療。
俗話說(shuō)得好，傷筋動(dòng)骨一百天，即使是年輕人，骨折恢復(fù)也需要兩三個(gè)月，更何況是老人。加之老人骨折易反復(fù)，因此骨折后的調(diào)養(yǎng)顯得更為重要。除了骨折后的調(diào)養(yǎng)，家人們也要予以老人更多的陪伴和安慰，以助于老人受損部位的恢復(fù)以及舒適心情的保持。
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老年人骨折后的護(hù)理對(duì)于康復(fù)非常重要，護(hù)理措施主要包括以下幾個(gè)方面。第一，如果通過(guò)手術(shù)治療的話，要做好傷口的護(hù)理。保持傷口的干燥，敷料的清潔衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染。第二，在飲食上要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑砸恍?.. 詳細(xì)»
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老人摔倒骨折
根據(jù)問題詢問的情況分析，在日常生活中，如果老年病人摔倒后，最容易引起手腕關(guān)節(jié)的橈骨遠(yuǎn)端骨折以及髖關(guān)節(jié)部位的股骨粗隆間骨折或者股骨頸骨折。如果是出現(xiàn)了橈骨遠(yuǎn)端骨折，需要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診檢查，明... 詳細(xì)»
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骨折的飲食
骨折是指骨頭內(nèi)部發(fā)生斷裂，導(dǎo)致受損的骨架，無(wú)法進(jìn)行正常的活動(dòng)，骨折按照損傷的不同程度分為一致十級(jí)，造成骨折的原因往往是因?yàn)槭軗p部位受到外力撞擊引起的，對(duì)于發(fā)生骨折以后，我們首先需要進(jìn)行緊急的固定，然后... 詳細(xì)»
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骨折術(shù)后飲食
骨折術(shù)后的患者在飲食上有如下的要求。第一，有一些患者在術(shù)后的短時(shí)間內(nèi)需要禁飲食，比如在做了一些全身麻醉或者是腰部麻醉的時(shí)候，可能就需要做這樣的處理。在醫(yī)生允許患者可以吃飯之后，患者再吃一些相關(guān)的食物或... 詳細(xì)»
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