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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
常聽(tīng)說(shuō)坐骨神經(jīng)痛，但卻不知道是什么病，其實(shí)這個(gè)是指在坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)內(nèi)的疼痛。通常坐骨神經(jīng)痛是持續(xù)性疼痛而且會(huì)陣發(fā)性加劇的，很少會(huì)有間隙痛。一般疼痛感是從臀部，沿著大腿后面、小腿外側(cè)向足部放射的，因此導(dǎo)致患者在行走、咳嗽、打噴嚏、彎腰等活動(dòng)下肢的時(shí)候會(huì)加重疼痛。這個(gè)并通常是因?yàn)槭艿斤L(fēng)寒濕邪侵襲，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻所致的。下面來(lái)了解坐骨神經(jīng)痛的按摩手法。
坐骨神經(jīng)痛的按摩手法
1.震顫腹肌
使用單側(cè)手掌，震顫身體腹部，操作的時(shí)候需要依靠腕關(guān)節(jié)的快速擺動(dòng)來(lái)帶動(dòng)側(cè)掌震顫，這個(gè)按摩方法具有理氣宣肺、平衡陰陽(yáng)、疏風(fēng)活血的作用，對(duì)于坐骨神經(jīng)痛有很好的功效。
2.按摩殷門(mén)穴
身體正坐,把雙手食指以及中指伸直并攏,其余手指握拳彎曲,在大腿后側(cè)正中間以及臀部與膝蓋中間偏上一點(diǎn)的位置,這個(gè)區(qū)域就是殷門(mén)穴。可以使用食指和中指的指腹輕輕按揉,建議每日1次,每次保持按摩2分鐘左右。這個(gè)方法可以緩解臀股麻木,腰脊疼痛,和急性腰部扭挫傷,坐骨神經(jīng)痛等等問(wèn)題。
3.按摩捏拿下肢
先把雙手拇指和其他的四指對(duì)合，然后從患者的大腿上端，到足踝部為，按照由上到下的方向，反復(fù)按摩捏拿，這個(gè)方法具有通經(jīng)益腎的功效，對(duì)于緩解坐骨神經(jīng)痛有很好的作用。
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坐骨神經(jīng)痛按摩手法視頻教程
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什么是坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛的癥狀
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坐骨神經(jīng)痛哪里
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坐骨神經(jīng)痛
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壓迫坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛按摩手法
坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)疾病和繼發(fā)性疾病，坐骨神經(jīng)痛主要是由于腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的局部組織壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛。當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的時(shí)候，患者可以采取按摩的方式緩解疼痛的癥狀，按摩的時(shí)候要注意方法，力度一定要... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛的自我按摩方法
坐骨神經(jīng)痛在生活中是非常常見(jiàn)的，此類(lèi)疾病對(duì)生活的影響是很大的，尤其是在疾病發(fā)作的時(shí)候，會(huì)引起劇烈的疼痛。坐骨神經(jīng)痛可以采取按摩緩解疼痛，主要是解除肌肉的痙攣，從而緩解坐骨神經(jīng)引起的疼痛的癥狀，可以配合... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛自我按摩方法
坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)疾病和繼發(fā)性疾病，坐骨神經(jīng)痛主要是由于腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的局部組織壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛。當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的時(shí)候，患者可以采取按摩的方式緩解疼痛的癥狀，按摩的時(shí)候要注意方法，力度一定要... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛按摩管用嗎
坐骨神經(jīng)是人體最長(zhǎng)的一根神經(jīng)，從腰骶叢神經(jīng)發(fā)出，患者患有腰間盤(pán)突出等病癥時(shí)就會(huì)刺激坐骨神經(jīng)，是其產(chǎn)生疼痛。當(dāng)坐骨神經(jīng)痛時(shí)，患者感到腰部、臀部和腿部疼痛麻木，影響工作與生活，因此需及時(shí)治療。坐骨神經(jīng)痛可... 詳細(xì)»
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右腿坐骨神經(jīng)痛
在生活中，如果一個(gè)患者出現(xiàn)了右腿坐骨神經(jīng)痛，建議患者最好到醫(yī)院去看一下骨科醫(yī)生或者是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，進(jìn)行肌電圖以及腰椎磁共振檢查，進(jìn)一步明確看看是不是由于腰椎間盤(pán)突出等疾病導(dǎo)致的右腿坐骨神經(jīng)痛。如果確診... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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