一般男性小腹部疼痛和生殖系統(tǒng)炎癥有關(guān)，最常見的有慢性前列腺炎、精囊炎、睪丸炎以及尿道炎等，另外也有可能是局部受涼或者性生活過于頻繁導(dǎo)致的。男性出現(xiàn)小腹部疼痛時(shí)要做好局部保健來減輕疼痛感。首先要注意腹部的保暖措施，當(dāng)然還要注意飲食調(diào)理，不要吃變質(zhì)和生冷等易引起腹痛的食物，戒煙酒也是很有必要的。下面我們來了解男性小腹痛的保健方法。
1、注意保暖。男性要根據(jù)天氣變化來增減衣服，如果感冒受涼的話會(huì)讓交感神經(jīng)過度興奮，從而增加了尿道內(nèi)壓，讓前列腺管不停的收縮，妨礙了前列腺液體的排泄，從而引起淤積性的充血，讓患者出現(xiàn)小腹部疼痛。
2、注意飲食衛(wèi)生?；颊咭獪p少在外吃飯的次數(shù)，飯前便后要洗手，不能吃半生不熟以及生冷的食物，瓜果和蔬菜要徹底的清洗。
3、保持規(guī)律的性生活。性生活過于頻繁、突然中斷性生活或者短時(shí)間內(nèi)重復(fù)性愛會(huì)讓前列腺處于不正常充血狀態(tài)，從而引起小腹部疼痛。對于年輕男性來說每周保證2~3次的性生活即可，避免過度縱欲?；颊咭３制胶偷男膽B(tài)，不能讓情緒波動(dòng)過大，避免讓身體過度勞累。
4、積極治療原發(fā)疾病。當(dāng)男性患有精囊炎或者前列腺炎時(shí)會(huì)引起小腹部疼痛，患者要積極的治療此炎癥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用抗生素。減少久坐以及騎行的時(shí)間，以免加劇局部的不適感。另外患者也不能盲目的對前列腺部位按摩，按摩不當(dāng)?shù)脑捒赡軙?huì)引起前列腺充血，從而讓小腹部出現(xiàn)牽拉樣的疼痛。
5、保持規(guī)律飲食?；颊咝「共刻弁雌陂g避免喝酒吸煙，也不能吃得過飽。飲食以清淡容易消化為主，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。另外患者可以把熱毛巾放在局部熱敷來減輕疼痛感。
若男性下腹部疼痛持續(xù)一個(gè)小時(shí)仍然沒有緩解或者有加重的趨勢，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查。因?yàn)橐鹉行韵赂共刻弁吹牟∫虮容^復(fù)雜，不能盲目的使用止痛藥物，以免掩蓋病情。
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