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包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
脂肪性肝病，簡(jiǎn)稱脂肪肝主要包括酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病以及各種特殊類型的脂肪肝。目前酒精性肝病的患病率穩(wěn)中趨向上升，非酒精性脂肪性肝病的發(fā)病率不斷攀升，且發(fā)病漸趨低齡化。脂肪肝已成為包括中國在內(nèi)的全球第一大肝臟疾病，與肝硬化、肝癌以及糖尿病和動(dòng)脈硬化心腦血管疾病的高發(fā)密切相關(guān)，并且越來越多的脂肪肝發(fā)生在包括慢性病毒性肝炎在內(nèi)的其他類型慢性肝病患者中。
脂肪肝的臨床表現(xiàn)：
臨床表現(xiàn)多樣，輕度僅疲乏感，中度可有上腹部脹滿，食欲下降，進(jìn)食后上腹部脹悶、惡心、嘔吐等。脂肪肝患者出現(xiàn)頻率最高的癥狀依次是乏力、口干、脅脹（痛）、腰酸痛、神疲、口苦、膝酸軟、腹脹等。
輔助治療脂肪肝的建議：
1、改善飲食口味習(xí)慣，減少使用調(diào)味料，如多鹽多油、雞精味精、辛辣調(diào)味料等。日常飲食定時(shí)、少量多餐，避免暴飲暴食。
2、增加運(yùn)動(dòng)量，合理減脂，建議每周進(jìn)行3次中等強(qiáng)度的訓(xùn)練，每次20分鐘力量訓(xùn)練加30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如：針對(duì)胸部、腿部等大肌肉群為主。有氧運(yùn)動(dòng)建議爬坡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w重過大跑步會(huì)令膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重。
3、減少工作上的應(yīng)酬活動(dòng)，尤其是減少不必要的以喝酒為主的交際活動(dòng)。
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現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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脂肪肝的飲食
脂肪肝為臨床常見疾病，是由多種原因?qū)е轮驹诟渭?xì)胞內(nèi)堆積引起的肝臟病變。輕度脂肪肝沒有明顯的臨床癥狀，多于體檢時(shí)無意中發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝會(huì)出現(xiàn)類似慢性肝炎，例如惡心干嘔、食欲不振、疲倦乏力、以及右上... 詳細(xì)»
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脂肪肝的預(yù)防
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