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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
在我國(guó)，燕窩是一種較為常見(jiàn)的保健食品。燕窩又被稱為燕菜、燕蔬菜、燕根等等，由雨燕和金絲燕分泌的唾液并混合其它物質(zhì)筑成的巢穴。燕窩受礦物質(zhì)的影響，呈現(xiàn)的顏色也大不相同，分為黃燕、白燕和紅燕三種類型。自明朝以來(lái)，燕窩就被當(dāng)做傳統(tǒng)名貴食品的象征。燕窩作為一種滋補(bǔ)食品適合多種群體食用，那么流產(chǎn)后的女性是否可以食用燕窩呢？
流產(chǎn)后可以吃燕窩嗎
每年的2到4月都可以采收燕窩。由于2到4月雨水較多，因此采收的燕窩完整度較好，光澤度較高。而5到10月是金絲燕的換毛期，因此采收的燕窩絨毛雜質(zhì)較多。燕窩含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中氨基酸的總量較為豐富。燕窩包括亮氨酸、精氨酸、苯丙氨酸等多種氨基酸，經(jīng)常食用有助于補(bǔ)充人體必須的氨基酸。燕窩是流產(chǎn)后女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的理想選擇，食用后有助于補(bǔ)充身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分。需要注意的是，女性不宜一次性食用較多燕窩，要控制攝入量，以免造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
流產(chǎn)后的飲食原則
1、女性流產(chǎn)后應(yīng)該注意保持飲食清淡，避免食用油膩、油炸或辛辣刺激的食物，延緩身體的康復(fù)。
2、女性流產(chǎn)以后要多食用富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素的食物，補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，為身體提供能量。
3、女性流產(chǎn)后要注意保證充足的飲水，促進(jìn)身體的新陳代謝。
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孕婦可以吃燕窩嗎
燕窩是指雨燕科的部分雨燕屬或金絲燕屬燕子分泌出來(lái)的唾液，再與其他物質(zhì)混合在一起所制成的巢穴，又名燕蔬菜、燕根、燕菜等。燕窩分為人工飼養(yǎng)于室內(nèi)、采自天然的洞燕和加工燕三種類型。燕窩內(nèi)含有豐富的燕窩酸、有... 詳細(xì)»
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