焦慮癥常帶給人帶來惶恐不安、心神不定，以及常處于高度的緊張之中等問題，長期以來會使日常工作與學習都會受到很大的影響。目前，隨著患上焦慮癥的人越來越多，也越來越多人關注焦慮癥，想要對焦慮癥進行治療。那么，如何治療焦慮癥呢？
一、焦慮癥是什么？
焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥疾病中最常見的一種，其主要特征是出現(xiàn)焦慮情緒。焦慮癥可分為兩種形式，慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮（驚恐發(fā)作）。若是焦慮過于嚴重，其嚴重程度與客觀的事實明顯不符，或是焦慮情緒持續(xù)的時間過長，則有可能是病理性焦慮。
二、如何治療焦慮癥？
1、解釋法：由于焦慮癥患者對于焦慮癥的發(fā)作產生恐懼，會導致出現(xiàn)焦慮的時候過于緊張。這個時候通過醫(yī)生對此疾病性質的解釋，可使患者減輕心理負擔，減少焦慮的發(fā)生。
2、刺激法：在將要發(fā)病時，患者可采取進行自我刺激的方法，轉移自己的注意力，可有效防止出現(xiàn)焦慮，同時還可增強患者的適應能力。
3、放松法：學習和掌握進行呼吸調節(jié)、放松身體肌肉，以及放松心情和情緒，可通過這種方法來消除心里的雜念。
4、沖擊法：讓焦慮癥患者處于可刺激焦慮情緒的環(huán)境中，通過這種刺激來改變病態(tài)行為，治療的次數(shù)為1至4次。
5、催眠法：催眠法適用于一種持續(xù)性、經(jīng)常性，以及無明顯內容或對象的焦慮情緒，這種焦慮情緒稱為廣泛性焦慮癥。
6、系統(tǒng)脫敏法：在處于全身放松的情況下，使能夠引起叫焦慮的刺激在其面前重復的出現(xiàn)，直至患者的焦慮情緒消失為止。
患者應增加自己的自信心，因為缺乏自信也是引起焦慮癥發(fā)作的重要原因。同時，保持良好的心態(tài)和情緒，避免情緒緊張也可治療焦慮癥。若是焦慮癥過于嚴重，建議根據(jù)醫(yī)生的要求進行相關的心理治療，或是藥物治療等其他方式，這樣可達到最理想的治療效果。
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