坐骨神經(jīng)痛在生活中是非常常見的，坐骨神經(jīng)痛在發(fā)作的時(shí)候，患者會(huì)感覺到腰部的劇烈疼痛，尤其是睡覺翻身的時(shí)候。坐骨神經(jīng)痛患者在睡覺的時(shí)候可以采取仰臥或者是側(cè)臥的睡姿，以免壓迫到腰椎部分，加重坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
坐骨神經(jīng)痛睡覺采用什么姿勢(shì)
1、采取仰臥位的睡姿，此時(shí)患者需要保持臉朝上睡眠，并且在睡眠時(shí)可以在腰部的下方墊一個(gè)小枕頭，保持腰部有向前凸的弧度。如果患者采取這樣的姿勢(shì)，仍然有輕微的下肢疼痛，還可以在膝關(guān)節(jié)的下方墊一個(gè)小枕頭，保持雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)有微微的彎曲，這樣可以有效的緩解坐骨神經(jīng)痛所導(dǎo)致的不適癥狀。
2、保持患側(cè)在上的側(cè)臥位的姿勢(shì)，比如患者在左下肢出現(xiàn)了明顯疼痛，可以采取右側(cè)臥。此時(shí)在上面的左下肢可以保持微微的彎曲，通過這樣的方式也有利于坐骨神經(jīng)痛的緩解。
坐骨神經(jīng)痛的癥狀
1、坐骨神經(jīng)支配范圍的放射性疼痛以及麻木的感覺。痛疼的范圍主要是臀后部、下肢的后部，以及足底足背這些部位。
2、疼痛在勞累，受涼之后加重，休息的時(shí)候能夠減輕，下肢抬高疼痛也會(huì)加重明顯，主要就是由于坐骨神經(jīng)受到牽拉刺激導(dǎo)致的。
3、坐骨神經(jīng)疼痛如果是梨狀肌綜合征導(dǎo)致的，在梨狀肌的部位還會(huì)有局部的壓痛點(diǎn)。如果是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，還會(huì)伴有腰部的疼痛。
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坐骨神經(jīng)痛睡覺姿勢(shì)是什么樣
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