今年是多事之秋，前有國家二級演員中國著名歌唱家葉凡癌癥去世，后又張咪宣布身患癌癥，已經(jīng)進行了多年的抗癌治療。近日，曾經(jīng)出演過多部優(yōu)秀作品，例如《隨心所欲》《法外之徒》《狂人皮埃羅》《阿爾法城》，被譽為法國女神的安娜·卡里娜也因為癌癥去世，享年79歲。
近幾年，娛樂圈明星患癌癥去世的新聞層出不窮，癌癥這種可怕的疾病得到了社會空前絕后的關(guān)注。
一般情況，我們把癌癥當作是惡性腫瘤的統(tǒng)稱，對我們的身體具有極大的危害性，所以常常是談癌色變。
確實，癌癥是一種非常兇狠的疾病，會嚴重的危害我們的身體健康，從生理和心理上擊潰我們。
竟然癌癥如此兇險，可為什么還是有人不斷的患上癌癥，難道癌癥不能預(yù)防嗎？
當然不是的，癌癥是可以預(yù)防的。只要大家在日常生活中，多多關(guān)心我們的身體，注重健康，癌癥是可以預(yù)防的。
如何預(yù)防癌癥？
人患癌癥的原因是多個因素造成的，是一個很復(fù)雜的過程，所以對于癌癥的預(yù)防也是多方面的。
1、預(yù)防癌癥體檢是關(guān)鍵
預(yù)防癌癥體檢是關(guān)鍵。很多時候，癌癥的早期沒有任何癥狀，但是體檢可以讓大家對自己的身體狀態(tài)有一個全面的了解。當體檢查出有些人患上了某些疾病，或者存在某些致癌的病因，這部分人可以及時對疾病進行治療，這樣一來就能降低癌癥的發(fā)病率。
2、拒絕嗜煙、嗜酒
生活中，很多人有嗜煙嗜酒的情況，特別是男性朋友，而嗜煙嗜酒對大家的身體百害而無一利。香煙中含有大量的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，不但會危害心血管，還會增加患癌的幾率，特別是肺癌。
據(jù)了解，長期吸煙的人患肺癌的幾率是不吸煙人的10~20倍。
另外，毫無節(jié)制的嗜酒也會危害大家的健康，增加口腔、咽喉、食管惡性腫瘤的發(fā)生幾率。
所以，想要預(yù)防癌癥，就要遠離香煙、控制酒類的攝入量。
3、合理的膳食
一個健康、合理的飲食對身體來說非常的重要。隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，肥胖的人數(shù)也越來越多，而肥胖會帶來很多疾病，更是有報道稱，肥胖能讓人少活8年。
有些人的飲食及其不健康，大量的攝入高能量、高脂肪的食物，這種不健康的飲食習慣會增加人患乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、結(jié)腸癌的幾率。
預(yù)防癌癥，合理的膳食非常重要?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，很多人在吃上面不注意，饑一頓飽一頓不說，吃高鹽、高油的食物是常有之事，長此以往，難免會危害自身的健康。
所以這部分人要注意，縱使工作再忙，也要注重自己的健康。
4、運動是預(yù)防癌癥道路上不可缺失的一部分
俗話說，生命在于運動，恰當?shù)捏w育鍛煉對預(yù)防癌癥有很大的幫助。適當?shù)腻憻挷坏梢詼p少心血管疾病的發(fā)生，還能增強人的免疫力，減少疾病的發(fā)生。
5、保持愉悅的心情
過大的壓力會增加患癌的幾率，這就叫壓力癌癥。壓力癌癥指病人因為長久的精神壓力影響到自身免疫系統(tǒng)的正常機能，抵抗病毒以及自身細胞癌變的能力下降，從而增加患癌的幾率。
由此可見，一個愉悅的心情對大家的健康來說也是非常重要的，所以在日常生活中，壓力大的人要懂得釋放自身壓力，讓自己時刻處在輕松愉悅的心情當中。
癌癥雖然可怕，但也并非如龍卷風似的突如其來，它是我們身體長期不健康或者亞健康導致的，所以想要預(yù)防癌癥，我們要從方方面面入手，保證身體的健康，這樣才能更好的預(yù)防癌癥。
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