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眼睛如果經(jīng)常感覺到累的情況，一般考慮是由于長時間用眼沒有休息導致的癥狀。另外，近視眼患者由于眼鏡度數(shù)不足會導致眼睛出現(xiàn)很大的視力差，就很容易導致眼睛疲勞。在眼睛疲勞的時候，要學會適當?shù)姆潘勺约旱难劬?，緩解疲勞的癥狀。
眼睛累的原因
1、長期的近距離觀看手機電腦或者是近距離的看書，使眼部的睫狀肌始終處于緊張狀態(tài)，得不到緩解，因而應引起眼部酸脹疼痛。
2、視力差，若患者產(chǎn)生較大的視力差，例如眼鏡度數(shù)不足、短期內(nèi)視力下降，會增大用眼壓力，出現(xiàn)易疲勞癥狀。
3、營養(yǎng)缺乏。營養(yǎng)缺乏會導致身體素質(zhì)下降，容易疲憊。尤其是維生素、葉黃素等物質(zhì)的缺乏，會造成眼部細胞活性降低，容易誘發(fā)眼部疲勞。
如何緩解眼睛累的癥狀
1、為了避免眼部疲勞的出現(xiàn)，首先應該做到保持良好的用眼習慣，盡量要控制近距離用眼的時間，比如閱讀或者使用電腦，手機這些電子產(chǎn)品。平時需要盡量增加戶外時間，能夠有效緩解眼部疲勞的發(fā)生。
2、近距離的作業(yè)要做到張弛有度，電子產(chǎn)品使用要有節(jié)制，每40分鐘休息5~10分鐘，多做瞬目運動，眺望遠方綠色的植物。
3、在癥狀比較明顯的時候，可以給予眼瞼局部的熱敷，熱敷可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，從而緩解眼睛的疲勞癥狀，也可以嘗試局部應用抗疲勞的眼藥水。
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