在近幾十年來，因為生活水平的提高，飲食條件跟生活質量都得到了大幅度的提升。不過伴隨著生活條件的變好，一些疾病卻也因此高發(fā)，給人們的身體健康造成了一定的危害性。
心腦血管疾病就是其中的一種，從心血管的患病率跟發(fā)病率來看，我國成年人心血管健康并不是很樂觀。而導致心血管疾病發(fā)生的一個重要危險因素，動脈粥樣硬化，是多數心血管患者發(fā)病的核心病因。
動脈粥樣硬化，心血管疾病的首要危險因素
動脈粥樣硬化發(fā)生，是因為血管的內膜失去原有的光滑性，動脈血管彈性減弱，管內出現狹窄。最終導致部位器官因供血不足，出現的壞死，甚至導致一些意外風險的出現。
該疾病發(fā)病率較大原因，跟我們的人體的自然生長有很大的關系。因為人體的血管隨著年齡的增加，也會不斷的老化，血管的內膜變得不光滑，出現不同程度的增厚、硬化。
如果在本身生活方式并不健康，上了年紀，那么動脈硬化就會隨著脂類物質的沉積發(fā)展成為了動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化多發(fā)生在我們身體的大、中動脈這些血流量較大，經往的器官又對我們的身體運行非常重要。
所以嚴重的動脈粥樣硬化患者，往往會出現較大的心血管疾病危害，對生命安全造成威脅，例如心肌梗死，腦卒中等突發(fā)風險。目前在醫(yī)學上，已經把預防動脈粥樣硬化當成預防心血管疾病發(fā)生的一個重要原則。
預防動脈粥樣硬化可根據病情分為一級預防跟二級預防，一級預防主要是在沒有出現動脈粥樣硬化之前的預防措施。不過對于已經出現動脈粥樣硬化，但是沒有其它臨床表現，也檢查正常的人群來說。采取一定的干預措施控制病情的進展，也可以認為是動脈粥樣硬化的一級預防！
動脈粥樣硬化的一級預防主要包括哪些方面？
1、合理飲食：低膽固醇，低脂肪，低鹽低糖的飲食方式，更有利于血管的健康?？稍陲嬍持性黾游骞?，蔬果跟肉類的攝入量。少吃油炸，紅肉，甜品等食物。
2、規(guī)律的體育鍛煉：合適的有氧運動有利于血壓的控制，改善心肺功能，疏解緊張的情緒。每個人可以根據自己的身體狀態(tài)，選擇適量的運動方式跟運動量。
但是需注意的是，在運動的是時候，不要過度。如果出現身體不適的，例如胸痛頭暈的等情況，應該立即停止運動。
3、改善不良習慣：建議有吸煙的人最好選擇戒煙，要是實在戒不了，那么也要控制吸煙的量，越少吸越好。另外是不建議喝酒的，有些人會把喝酒當成一種養(yǎng)生行為，但酒精對于人體的損傷遠大于人們所說的“益處”
4、積極防治與之相關的疾病危害：例如高血壓、高血脂、高血糖等基礎疾病患者。一些肥胖的人群也應該控制好體重、肝病、腎病綜合征相關的內分泌疾病患者，也應該積極接受治療，避免就其它疾病風險的出現。
萬病以預防為先，總是提倡早期發(fā)現疾病，早治療。風險低、效果好，這點毋庸置疑。雖然動脈硬化是每個人血管健康的必然趨勢，但是我們可以通過合理健康的生活方式，控制延緩其發(fā)展。
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動脈粥樣硬化檢查
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動脈粥樣硬化是怎么形成的？動脈粥樣硬化會帶來哪些危害？
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動脈粥樣硬化的癥狀
動脈粥樣硬化是心血管疾病中最為常見的一種，其特征是動脈內膜病變，是引起心肌梗死和腦梗死的主要原因?，F在已經成為老年人的高發(fā)人群之一，這一現象引起了廣泛關注，那么動脈粥樣硬化的主要癥狀是什么呢？今天，讓... 詳細»
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動脈粥樣硬化怎么檢查
動脈粥樣硬化指的是血管內的脂類物質沉積到動脈血管管壁上，使動脈的管腔狹窄，引起血流的減少的一類疾病。動脈粥樣硬化的檢查項目有四肢血管動脈硬化檢測，反應四肢大動脈血管硬化情況；血管內皮檢測；經顱多普勒檢... 詳細»
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