在日常生活中，大多數(shù)人都知道枸杞對(duì)身體有很多的好處，枸杞性平、味甘，具有著滋肝補(bǔ)腎益精明目的功效，可以用來(lái)補(bǔ)助治療頭暈、頭痛、虛勞咳嗽、內(nèi)熱消渴的癥狀。
枸杞含有著豐富的氨基酸、胡蘿卜素、多種維生素以及鈣鐵等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅有利于增強(qiáng)免疫力還能起到抗氧化、抗衰老等其他功效，同時(shí)，還可以幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病、肝硬化等疾病發(fā)生。那么，怎樣食用枸杞可以讓養(yǎng)生效果翻倍呢？
1.枸杞配紅棗
紅棗含有著多種鐵元素，有著補(bǔ)氣血、健脾胃等功效。當(dāng)枸杞和紅棗泡水喝時(shí)有助于失眠、尿頻、氣血虛弱等情況的緩解，二者的搭配效果會(huì)更好，對(duì)于長(zhǎng)期熬夜者是更是很好的選擇。
2.枸杞配菊花
菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效，有治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花的作用。菊花配枸杞有著護(hù)眼的功效，能夠有效的緩解眼睛的疲勞和眼睛干澀，適合經(jīng)常加班人群和學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的眼睛疲憊感。
同時(shí)還可以疏風(fēng)清熱、補(bǔ)益肝腎，對(duì)高血壓、高血脂患者，還有一系列亞健康所引起的胸悶、氣急、頭暈頭痛、四肢麻木都有比較好的緩解作用。
3.枸杞配薏米
枸杞子具有養(yǎng)肝明目的功效，還可以提高機(jī)體免疫力，延緩衰老。薏米又有健脾祛濕、補(bǔ)水消腫的功效，在與枸杞搭配飲用時(shí)可以達(dá)到掃清體內(nèi)濕氣，還可以清熱排毒、滋潤(rùn)美白肌膚、滋養(yǎng)秀發(fā)。所以，薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
4.枸杞配黃芪
黃芪性微溫，味甘，有補(bǔ)氣固表、止汗、脫毒、生肌、利尿、退腫的功效，適合秋冬季節(jié)的飲用。黃芪搭配枸杞一起泡水喝，可以起到補(bǔ)氣滋陰的作用，還可以止汗，治療自汗、盜汗。同時(shí)還可以提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。但是也不可以過(guò)多的飲用，否則吃得太多很可能就會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干、口瘡等癥狀。
5.枸杞配熟地
熟地黃味甘、性微溫，有著養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)精添髓的功效，能用于治療肝腎陰虧、頭暈耳鳴等現(xiàn)象。枸杞配熟地黃可以用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰等，也可用于因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
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