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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
大便干燥一般的癥狀包括口臭、腹脹、注意力不集中、惡心、皮膚色素沉著等，大便干燥還可能存在一些嚴(yán)重危害，例如誘發(fā)老年性癡呆、乳腺疾病、結(jié)腸癌等。那么大便干燥可以吃香蕉嗎？
大便干燥可以吃香蕉嗎
如果大便干燥可能是由于便秘引起，香蕉能夠幫助促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)，因此香蕉具有緩解大便干燥的作用，香蕉富含膳食纖維，可以增大糞便的容量，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而香蕉含有百分之十五以上的含糖量并有大量的水溶性植物纖維中，可以促進(jìn)高滲性的胃腸液進(jìn)行分泌，將水分吸附到固體部分，使得大便柔軟且易排出體外。大便干燥的患者盡量食用新鮮的香蕉，新鮮的香蕉含有較多的水分和粗纖維，對排便具有較好的效果。如果患者長期大便干燥，需要避免久站或久坐，日常生活中從飲食方面調(diào)理，飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增加胃腸道的蠕動(dòng)。
大便干燥的原因
引起大便干燥的主要原因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，例如長期食用酸辣或辛辣等刺激性的食物、喝水較少或不喝水、經(jīng)常性的上火或者胃腸道蠕動(dòng)不佳引起大便干燥的癥狀。大便干燥的患者在飲食上需要清淡飲食或食用新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，避免辛辣刺激性等油煎、油炸類的食物。
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大便干燥吃香蕉管用嗎
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