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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
脛骨前肌位于小腿的前方，是小腿前群肌肉的重要組成部分。其肌肉的最上端可以到達(dá)脛骨的上三分之二，在脛骨的前方下降，最后延續(xù)為細(xì)長的肌腱，越過足踝關(guān)節(jié)的前方，到達(dá)足背的內(nèi)側(cè)緣中部。脛骨前肌的主要功能包括兩個(gè)方面：使足背屈與使足內(nèi)翻。
脛骨前肌無力對(duì)身體的影響：
1、對(duì)足弓的影響：脛骨前肌無力時(shí)會(huì)造成足踝的不穩(wěn)定，不能正常足背屈。無力的脛骨前肌不能維持足弓的正常高度，特別是在站立、走路、跑步和負(fù)重時(shí)。極度無力時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的足弓結(jié)構(gòu)異常，出現(xiàn)永久性的扁平足，使得足不能承受壓力。另外塌陷的足弓會(huì)極大削弱足的減震能力，人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的第一道防線趨于崩潰，對(duì)膝、髖、腰椎等具有負(fù)面影響。
2、對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響：脛骨前肌無力會(huì)導(dǎo)致足旋前，足弓塌陷。這個(gè)因果關(guān)系可以體驗(yàn)一下。自然放松站立，接下來做足外翻，也就是降低足弓的內(nèi)側(cè)緣，觀察小腿和膝關(guān)節(jié)，會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿脛骨明顯內(nèi)旋，同時(shí)伴有兩側(cè)膝關(guān)節(jié)外翻（相互靠近）和內(nèi)旋，此時(shí)最典型的體態(tài)表現(xiàn)為髕骨朝向內(nèi)前方，非常類似于X形腿。因此無力的脛骨前肌有可能是一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)，導(dǎo)致身體上下發(fā)生一些列代償，最終增加肌肉負(fù)擔(dān)。
脛骨前肌的鍛煉：
只要是能夠使踝關(guān)節(jié)背屈、足內(nèi)翻的動(dòng)作，都可以鍛煉到脛前肌，比如平站在地面使腳趾抬起，持續(xù)10秒，反復(fù)8~10個(gè)為一組。如果想增加難度可以利用彈力帶，將彈力帶置于足趾背面，給予一定張力，然后再抬高腳趾持續(xù)數(shù)秒，運(yùn)動(dòng)完一定要的牽拉，避免肌肉過度勞損引起的疼痛。
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肌無力主要表現(xiàn)為部分或使全身骨骼肌無力，肌無力的病癥能夠暫時(shí)緩解，但也會(huì)反復(fù)、交替出現(xiàn)?；颊邥?huì)在經(jīng)過身體活動(dòng)后加重疲勞狀況，多發(fā)生在15~36歲人群中，較難被人發(fā)現(xiàn)。其中兒童型重癥肌無力則指的是新生兒... 詳細(xì)»
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肌無力的飲食
肌無力是指部分或者全身骨骼無力、易疲勞、活動(dòng)后癥狀加重、休息后癥狀減輕，病情特點(diǎn)是病程長，難根治，多發(fā)于15-35歲之間。肌無力可表現(xiàn)在身體各個(gè)部位，如語言肌無力，病人說話無力、聲音小、嘶啞等；四肢無... 詳細(xì)»
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肌無力的病因
肌無力的病因有很多，包括食物中毒、電解質(zhì)紊亂、多發(fā)性肌炎等。1、食物中毒：如果吃了含有肉毒桿菌外毒素的食物，毒素會(huì)導(dǎo)致眼外肌癱瘓以及喉肌癱瘓，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響正常呼吸。2、電解質(zhì)紊亂：如果發(fā)生電解質(zhì)紊亂，... 詳細(xì)»
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