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孔寧 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬番禺中心醫(yī)院 眼科
近視是一種物體成像于視網膜之前的眼部疾病，會造成患者在看近處物體時感到模糊不清。近視可以造成患者視力下降和眼球突出，嚴重損害患者視覺系統(tǒng)，給患者帶來生活上的許多不便。通過養(yǎng)成良好的用眼習慣，就能降低視力下降，遠離近視的困擾。
如何預防近視
預防近視的目的是通過矯正姿勢和縮短時間來達到防止患上近視的效果。根本近視的發(fā)病原因，改變患者身處的視覺環(huán)境，就能有效的降低近視發(fā)生的概率。
1、調整用眼環(huán)境的光線亮度。視力下降和光線不佳有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適，會導致近視的發(fā)生。患者身處的用眼環(huán)境光線不宜過亮或者過暗，應保持一個合理的光線亮速度，避免眼部受到刺激。
2、改善用眼姿勢?？磿蛘咂聊粫r不宜靠得太近。應保持一定的距離，使晶狀體能夠自由地調節(jié)。
3、縮短用眼時間。要學會勞逸結合，不宜長時間學習和工作，通過眼保健操等方式進行適當的放松。
4、加強鍛煉。進行日常的鍛煉，可以選擇游泳、慢跑和騎行等運動方式。鍛煉既可以增強體質促進血液循環(huán)，又可以讓眼睛眺望遠方，放松眼部肌肉，有利于近視的防治。
近視的治療方法
隨著人們學習和工作壓力越來越大，患上近視的人數也在逐步增加。為了能夠抑制近視度數不斷加深，患者在近視的早期就可采取治療。
1、使用外滴藥物治療。對輕度近視患者，可采用外滴眼藥水，調節(jié)晶狀體的功能，緩解晶狀體的壓力。但不宜長期使用眼藥水，否則會出現眼部炎癥。
2、配戴近視眼鏡。通過配戴眼鏡，使光學成像在視網膜中央，達到減輕近視癥狀的目的。
3、手術治療。進行角膜手術和鞏膜后部加固術，改變患者眼部視覺能力，對近視治療效果明顯。
造成近視的原因大多還是不良的生活習慣，在生活中，人們一定要注意科學用眼，不要使眼睛過于疲勞。同時對于已經近視的人們來講，要定期去檢查視力，謹防度數加深。
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