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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛過(guò)于疲勞的時(shí)候，是容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)一些充血發(fā)紅狀況，比較常見(jiàn)的一種保養(yǎng)眼睛的方法就是眼保健操，可以加速眼睛周?chē)貉h(huán)的同時(shí)還可以減輕眼部肌肉的疲勞，當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適的時(shí)候，不建議用一些眼藥水來(lái)緩解眼部疲勞，其實(shí)這樣是容易形成依賴(lài)性的。
一、眼睛發(fā)紅的原因和治療建議
1、考慮結(jié)膜炎引起的癥狀，需要積極檢查和對(duì)癥治療，建議局部使用消炎滴眼液治療。
2、可能由于戴隱形眼鏡引起的感染，導(dǎo)致了眼睛發(fā)紅的現(xiàn)象。
3、眼睛紅可能是過(guò)度用眼和睡眠不足所致，建議保證充足的睡眠，若眼紅的癥狀不能緩解，可以到醫(yī)院眼科就診。
二、眼睛發(fā)紅的日常按摩緩解和飲食建議
1、日常建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)难壑苎ㄎ话茨?，主要有睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、太陽(yáng)穴以及四白穴等依次進(jìn)行按摩，可以有效的緩解眼部疲勞，眼部推拿，在眼瞼涂抹適量的眼霜，用雙手食指末端兩關(guān)節(jié)自下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)平推到外眼角后，呈45度向太陽(yáng)穴提拉，30次為一組，每天做兩組。
2、眼睛發(fā)紅期間建議應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主，避免海鮮，辛辣等刺激性食物。注意休息，少熬夜。
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