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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的腰部疾病，發(fā)病時(shí)通常會(huì)給患者帶來(lái)極大的疼痛和不適，腰椎間盤(pán)突出的主要治療方法是解除神經(jīng)刺激或者壓迫，減輕或者消除神經(jīng)炎癥，促使神經(jīng)、肌肉功能得到恢復(fù)。目前醫(yī)生臨床上比較常用的治療方法有非手術(shù)療法、手術(shù)療法和介入療法，具體方法的選擇需根據(jù)具體病癥而定，但不變的是出現(xiàn)早期癥狀時(shí)患者需要盡早接受治療，避免耽誤最佳的治療時(shí)間。除了接受一般治療，日常進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如：跑步等等也可以在一定程度上幫助患者緩解腰間盤(pán)突出癥狀。
腰間盤(pán)突出適合做什么運(yùn)動(dòng)
1、游泳可以緩解腰間盤(pán)突出。要預(yù)防腰間盤(pán)突出癥，就要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，而已經(jīng)患有腰間盤(pán)突出的人群，進(jìn)行腰背肌鍛煉也可以起到輔助治療疾病，游泳的時(shí)候可以很好的鍛煉到腰背部位，對(duì)于防治腰間盤(pán)突出有一定幫助。
2、倒走也可以緩解腰間盤(pán)突出。倒走時(shí)需要患者挺直腰身挺直或略后仰，此時(shí)脊椎和腰背肌將承受比平時(shí)更大的重力和運(yùn)動(dòng)力，使平常向前行走得不到充分活動(dòng)的脊椎和背肌受到鍛煉。
腰間盤(pán)突出的治療方法
1、一般采用臥位的軸向骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤(pán)內(nèi)壓，椎間盤(pán)突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、常用的理療治療方法有中頻電療立體動(dòng)態(tài)干擾電治療，此法對(duì)緩解肌肉痙攣、改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)水腫、炎癥的消退及止痛的效果都比較好。
3、除了接受醫(yī)院提供的治療，日常生活中也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，睡眠時(shí)保持正確姿勢(shì)，避免二次加重癥狀。
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腰間盤(pán)突出疼痛等級(jí)
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腰間盤(pán)突出吃什么
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腰間盤(pán)突出需要補(bǔ)鈣嗎
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腰間盤(pán)突出遺傳嗎
腰間盤(pán)突出是因?yàn)樽陨砉趋劳诵行愿淖儯蟛糠质怯捎诤筇炀米谜?，在日常生活中長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重及干重活，長(zhǎng)期的勞累過(guò)度，姿勢(shì)不良等原因以及人到了一定的年齡出現(xiàn)了退行性的改變等因素而導(dǎo)致的，這種疾病它不是一種... 詳細(xì)»
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腰間盤(pán)突出需要注意哪些
腰間盤(pán)突出手術(shù)一般在術(shù)后第二天就可以開(kāi)始進(jìn)行臥床雙下肢直腿抬高訓(xùn)練。對(duì)于比較經(jīng)典的開(kāi)放性手術(shù)入路，手術(shù)會(huì)破壞腰背部的肌肉，所以手術(shù)后恢復(fù)的時(shí)間要比較長(zhǎng)，一般需要臥床3周左右，如果伴有明顯的骨質(zhì)疏松，就... 詳細(xì)»
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腰間盤(pán)突出的診斷
對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的診斷，主要是根據(jù)患者的臨床癥狀，結(jié)合體檢，再結(jié)合一些輔助檢查來(lái)做出明確的診斷。例如，患者腰部中部疼痛、腰部?jī)蓚?cè)肌肉緊張、麻木、虛弱、一個(gè)或兩個(gè)下肢脹痛或排便和排尿異常，以及直腿抬高... 詳細(xì)»
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腰間盤(pán)突出吃什么
腰椎間盤(pán)突出的患者在飲食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含維生素和纖維素食物，例如芹菜、菠菜、西紅柿、西蘭花、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等食物，可以補(bǔ)充維生素和纖維素。還可以適當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物，例如... 詳細(xì)»
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腰間盤(pán)突出怎么冶
腰椎間盤(pán)突出是生活中比較常見(jiàn)的疾病，患者因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核出現(xiàn)了不同程度退行性改變后而發(fā)生的不良癥狀，相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或者壓迫。患者可以明顯感覺(jué)腰椎部位疼痛難忍... 詳細(xì)»
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