眾所周知，長時間的大量抽煙確實會對人體健康造成影響。煙草中有害物質(zhì)攝入過量會對人的肺部功能造成影響，很多人經(jīng)常咳嗽或者感覺到胸悶明顯都有可能是經(jīng)常抽煙引起。對于煙癮非常重的人來說，煙草中有害物質(zhì)長期大量攝入有可能就會引發(fā)不良癥狀。那么，想要自己判斷是否煙癮重，可以通過哪些表現(xiàn)得知呢？
1、早上剛起床就想要抽煙
如果早上剛起床就想要抽煙，說明煙癮非常重。因為在早上起床之后人的精神狀態(tài)還不是很好，需要一段時間才能夠恢復(fù)精力旺盛的狀態(tài)。如果剛起床就想要抽煙，說明對煙草的依賴性非常大。
剛睜開眼第一件事想到的不是吃早餐或者刷牙洗臉，而是想要抽煙，這種情況說明對煙草已經(jīng)過度依賴，需要及時改善。否則長時間大量抽煙有可能會導(dǎo)致健康受到影響，肺部發(fā)生病變的可能性會非常高。
2、幾個小時不抽煙就渾身難受
煙癮大不大，可以通過表現(xiàn)來得知。如果間隔幾個小時沒有抽煙就感覺到渾身難受，說明煙癮非常大?，F(xiàn)在很多人都有大量抽煙的行為，如果對煙草中有害物質(zhì)過度依賴了，可能稍微有一段時間不抽煙就會感覺到渾身難受，這是很多煙癮重的人存在的表現(xiàn)。
如果這種情況持續(xù)存在沒有得到改善，有可能會導(dǎo)致健康受到影響。因此，發(fā)現(xiàn)自己幾天時間不抽煙或者一天中間隔幾個小時沒有抽煙就渾身難受，食欲不振，有可能就是煙癮非常重的表現(xiàn)，需要及時改善。
3、每天抽煙根數(shù)超過10根
一天中抽煙的根數(shù)超過十根以上，都是煙癮非常重的表現(xiàn)。很多人大量抽煙，在煙草中有害物質(zhì)的影響下導(dǎo)致健康受損，長時間下去肺部功能下降的表現(xiàn)會比較明顯。如果每天的抽煙根數(shù)超過十根，吸入的尼古丁，焦油等物質(zhì)都非常多，久而久之疾病就可能會發(fā)生。
因此，可以通過每天抽煙的根數(shù)來判斷煙癮是否非常重，如果有煙癮過重的現(xiàn)象，應(yīng)該及時調(diào)節(jié)身體，改掉愛抽煙的壞習(xí)慣，這樣才能防止煙草中有害物質(zhì)攝入過多威脅健康。
由此可見，想要判斷自己煙癮是否非常重，可以通過表現(xiàn)來得知。如果早上起床之后馬上就想要抽煙，每隔幾個小時不抽煙就渾身難受，每天抽煙量超過十根，都是煙癮非常重的表現(xiàn)，需要及時戒煙，否則身體可能會受到傷害。
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