-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
男生在16歲的時(shí)候正處于身高的快速成長(zhǎng)期，骨骼尚未閉合，這個(gè)時(shí)候長(zhǎng)高的速度會(huì)比較迅猛，無(wú)論男女生身高都不是由年齡的大小決定的，大部分原因取決于后天的努力與遺傳。如果父母身高條件不錯(cuò)，就算男生16歲且身高165cm也還可以長(zhǎng)高。后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與運(yùn)動(dòng)也很重要，倘若父母身體條件有缺陷，也可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)，保證生長(zhǎng)激素的正常分泌。
青春期如何快速長(zhǎng)高
1、保證充足的睡眠：對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，熬夜是他們習(xí)以為常的現(xiàn)象，但熬夜也是影響長(zhǎng)高的最重要的因素，想要快速長(zhǎng)高必須要每晚保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間，在深度睡眠后，人體分泌的生長(zhǎng)激素最旺盛。
2、飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)充分：青春時(shí)期應(yīng)有合理的飲食規(guī)律，多食含有蛋白質(zhì)以及維生素的食物，做到不挑食，合理用食。
3、鍛煉身體，積極運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，最為有效的運(yùn)動(dòng)是游泳、跳高、打籃球。
長(zhǎng)高的錯(cuò)誤認(rèn)知
1、家長(zhǎng)矮則兒女矮：這是最常見(jiàn)的錯(cuò)誤認(rèn)知，長(zhǎng)高的因素除了遺傳還有后天環(huán)境，如若后天得到了有效的彌補(bǔ)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)都得到了充分的填充則可以有效的促進(jìn)生長(zhǎng)激素。
2、蛋白質(zhì)越多就能長(zhǎng)得更高：蛋白質(zhì)少會(huì)影響長(zhǎng)高，這是合理的，倒不是蛋白質(zhì)越多就越好，過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致孩子蛋白質(zhì)中毒，所謂物極必反。
3、生長(zhǎng)激素：是藥三分毒，有很多病嚴(yán)禁打生長(zhǎng)激素。
-
-
女孩16歲還能長(zhǎng)高嗎
管華 主治醫(yī)師
-
-
16歲女性還能長(zhǎng)高嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
19歲女生還能長(zhǎng)高么
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
20歲還能長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
27歲是否還能長(zhǎng)高
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
-
-
28歲還能長(zhǎng)高嗎
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類(lèi)腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專(zhuān)...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝衰竭...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：臨床常見(jiàn)疾病的診...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
-
-
樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)熟悉骨科常見(jiàn)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
16歲還能長(zhǎng)高嗎
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
男性16歲還能長(zhǎng)高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
23歲還能長(zhǎng)高么
-
-
16歲165還能長(zhǎng)高么
16歲，身高165是否還能長(zhǎng)高，主要取決于患者的骨骺是否已經(jīng)閉合。所以我們需要先拍攝x線觀察骨骺是否已經(jīng)閉合，如果骨骼已經(jīng)閉合，是無(wú)法再繼續(xù)長(zhǎng)高的，除非通過(guò)手術(shù)截骨延長(zhǎng)來(lái)使身高得到繼續(xù)增長(zhǎng)。如果骨骺尚... 詳細(xì)»
-
-
16歲還能長(zhǎng)高嗎
16歲青少年能不能繼續(xù)長(zhǎng)高，取決于其體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平以及患者骨骺線愈合情況，兩者均是影響患者身高的主要因素。生長(zhǎng)激素是體內(nèi)負(fù)責(zé)長(zhǎng)身體的重要激素，如果生長(zhǎng)激素水平不夠，則會(huì)影響患者最終身高水平。骨骺線愈... 詳細(xì)»
-
-
14歲還能長(zhǎng)高么
十四歲正常情況下是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。身高增長(zhǎng)的前提是骨骺線還沒(méi)有閉合，因?yàn)楣趋烤€閉合年齡存在個(gè)體上面的差異，不能僅僅根據(jù)年齡來(lái)判斷身高是否還能繼續(xù)增長(zhǎng)。如果骨骺線還沒(méi)有閉合，身高就會(huì)繼續(xù)的增長(zhǎng)，一直到... 詳細(xì)»
-
-
孩子16歲還能長(zhǎng)高嗎
孩子的身高往往是眾多父母普遍關(guān)心的問(wèn)題，為了促使孩子的身高增長(zhǎng)，不少家長(zhǎng)可謂是“煞費(fèi)苦心”。身高就是指頭頂點(diǎn)到地面的垂直距離往往以厘米或米作為單位。身高源于人體的縱向生長(zhǎng)，是人體縱向部分的長(zhǎng)度，往往與... 詳細(xì)»
-
-
17歲還能長(zhǎng)高么男
一個(gè)人的身高的進(jìn)展是要配合骨齡的，一般不僅僅是因?yàn)槟挲g決定的。一些早熟的孩子，骨齡的進(jìn)展是會(huì)比實(shí)際年齡快的。身高長(zhǎng)到什么時(shí)候，是要看全身生長(zhǎng)板關(guān)閉的情況確定。如果生長(zhǎng)板管壁了，表示骨骼已經(jīng)發(fā)育成熟，身... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)