脂肪肝是比較常見(jiàn)的肝臟疾病，過(guò)度肥胖的人出現(xiàn)脂肪肝的概率比較高。脂肪肝發(fā)展過(guò)程中肝臟功能也會(huì)受損，如果置之不理，脂肪肝繼續(xù)發(fā)展會(huì)導(dǎo)致不良后果產(chǎn)生，因此，出現(xiàn)脂肪肝之后依然需要重視。另外，有部分脂肪肝患者還轉(zhuǎn)變成了肝癌。那么，從脂肪肝到肝癌需要經(jīng)歷哪些步驟呢？
脂肪肝轉(zhuǎn)變成肝癌這種可能性也是存在的，一般在脂肪肝轉(zhuǎn)變成肝癌的過(guò)程中需要經(jīng)歷四個(gè)步驟，從原先的單純性脂肪肝轉(zhuǎn)變成脂肪性肝炎，脂肪性肝炎轉(zhuǎn)變成肝纖維化，肝纖維化會(huì)經(jīng)歷肝硬化這個(gè)階段。
如果到了肝硬化這個(gè)階段了，說(shuō)明肝臟功能嚴(yán)重受損，最后就會(huì)發(fā)展成肝癌威脅健康。因此，出現(xiàn)單純性脂肪肝也要積極預(yù)防，防止肝臟健康受損。
日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防脂肪肝？
1、遠(yuǎn)離酒精
想要有效預(yù)防脂肪肝，關(guān)鍵就是遠(yuǎn)離酒精?，F(xiàn)在很多人都有經(jīng)常喝酒的壞習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒也會(huì)導(dǎo)致肝臟功能受損，出現(xiàn)脂肪肝的可能性會(huì)增加。因此，想要遠(yuǎn)離脂肪肝，關(guān)鍵是保持好的生活習(xí)慣，平時(shí)不要飲酒，才能防止肝臟功能受損。
2、控制體重
在預(yù)防脂肪肝的過(guò)程中應(yīng)該注意體重合理控制，很多人的脂肪肝之所以會(huì)出現(xiàn)，主要和過(guò)度肥胖有關(guān)。沒(méi)有很好的控制好個(gè)人體重，在過(guò)度肥胖的時(shí)候體內(nèi)脂肪含量明顯增多，容易導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪超標(biāo)，出現(xiàn)脂肪肝的可能性也會(huì)增加。因此，想要有效預(yù)防脂肪肝，關(guān)鍵就是控制好個(gè)人體重。
3、保持血糖穩(wěn)定
如果想要有效預(yù)防脂肪肝，最關(guān)鍵的就是控制好血糖。部分人的脂肪肝主要和糖尿病有關(guān)，在糖尿病發(fā)展過(guò)程中脂肪肝的發(fā)病率也會(huì)明顯增高，因此，需要積極控制好血糖，注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成。血糖維持穩(wěn)定，糖尿病不再出現(xiàn)，脂肪肝也能夠有效預(yù)防，才能避免脂肪肝出現(xiàn)后威脅健康。
4、定期體檢
為了有效預(yù)防脂肪肝，關(guān)鍵就是定期體檢。在脂肪肝發(fā)病早期癥狀并不明顯，很多人沒(méi)能定期體檢了解身體的變化，有可能在脂肪肝出現(xiàn)之后威脅健康。因此，需要通過(guò)健康檢查了解身體的變化，一旦有肝臟脂肪含量明顯增多的情況，應(yīng)該馬上采取改善措施，這也是預(yù)防脂肪肝比較有效的方式。
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脂肪肝的預(yù)防
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過(guò)有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚大肉，并且沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來(lái)。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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脂肪肝是肝癌的重要“幫兇”！4個(gè)妙招預(yù)防脂肪肝，別忽視
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