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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
走一段路就出現(xiàn)了腰疼，可能是由于患者存在椎管狹窄的原因。這種情況往往存在一些椎管內(nèi)部的占位性的病變，比如在椎管內(nèi)部出現(xiàn)了一些腫瘤或者是出現(xiàn)了椎間盤(pán)突出，骨質(zhì)增生，韌帶的肥厚等等一系列的病變，此時(shí)，由于椎管內(nèi)徑的減小，就有可能使相關(guān)的神經(jīng)受壓。還有可能由于此處的壓力增高，進(jìn)而導(dǎo)致了一些神經(jīng)的刺激癥狀，而產(chǎn)生腰痛。
一、走一段路就腰疼的原因分析和治療
1、腰疼有很多原因，第一種，外邪侵入，也就是受風(fēng)，拔罐子和貼風(fēng)濕膏都可以，第二種，腰肌勞損，由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，造成腰部過(guò)度勞損，第三種，腰托，但估計(jì)不太可能，因?yàn)槭堑酵砩咸?，第四就是腎虛，基本是酸疼，不是特別的疼，總結(jié)起來(lái)我感覺(jué)你還是受風(fēng)的和腰肌勞損的可能性比較大，注意休息，還有拔罐子試試。
2、一般的腰腿疼痛的癥狀，通常不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，是一種輕微的病情表現(xiàn)，其次，癥狀急性發(fā)生后，是容易形成方方面面的癥狀的，飲食治療恢復(fù)目前的情況，可以建議多吃南瓜，芋頭，韭菜等食物來(lái)進(jìn)行食療改善目前的狀況和表現(xiàn)，通過(guò)休息后一般是可以迅速恢復(fù)的。
二、走一段路就腰疼的日常護(hù)理
腰痛可以通過(guò)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、如坐一小時(shí)活動(dòng)幾分鐘，避免久坐等，在運(yùn)動(dòng)后避免立刻洗澡，運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，搬東西或者提東西時(shí)盡量不要前傾彎腰用力，避免睡硬床鋪等都可以有效的預(yù)防腰痛的癥狀出現(xiàn)。如出現(xiàn)腰痛癥狀可以先進(jìn)行熱敷，并進(jìn)行按摩等可以緩解腰痛癥狀。
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