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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
對于吉他初學(xué)者來說，因為過度練習(xí)出現(xiàn)手疼和起繭的癥狀是無法避免的，可以用按摩熱敷的方式來減輕疼痛。這種情況的出現(xiàn)，主要原因是因為長期練習(xí)吉他會使手指關(guān)節(jié)磨損，還有旁邊的肌肉受到磨損，進(jìn)而導(dǎo)致了慢性關(guān)節(jié)炎跟肌肉酸痛的產(chǎn)生。時間長后還會影響到手指部位的屈指肌腱，進(jìn)一步出現(xiàn)疼痛感，甚至有些人還會出現(xiàn)腱鞘炎，如果手指疼痛感嚴(yán)重，建議停止練習(xí)一段時間。
緩解手指疼痛的方法
1、可以對手指進(jìn)行按摩，力度需適中，按摩完后可以對疼痛的手指進(jìn)行熱敷，這樣可以促進(jìn)手指周圍的血液循環(huán)，減輕疼痛。
2、可以服用止血化瘀的藥物進(jìn)行治療，最好經(jīng)過藥醫(yī)的指導(dǎo)進(jìn)行服藥。
3、休息休息，不要進(jìn)行過度的練習(xí)，需做到勞逸結(jié)合，在練習(xí)時手指也可用紗布包扎起來，這樣可以減少疼痛感。
4、如果手指長期不能得到有效的緩解，甚至癥狀越來越嚴(yán)重，最好前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
學(xué)吉他注意事項
1、持琴的姿勢：抱琴按弦都要講究自然，不能顯得太過于僵硬，可以多對著鏡子做練習(xí)。
2、手指需要靈活：這是最基本的要求，想要手指可以靈活的作用手指，需要持之以恒的做爬樓梯的練習(xí)。
3、節(jié)奏的把握，弦的轉(zhuǎn)換：作為一個喜歡玩音樂的人來說節(jié)奏的把握非常重要，在吉他當(dāng)中，弦的轉(zhuǎn)換也是彈吉他的硬性要求。
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