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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
躺著腰疼可能由不同原因引起。首先是腰間盤(pán)突出，腰間盤(pán)突出會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰疼。如果情況較輕，可以貼止痛貼止痛，情況嚴(yán)重，則需要到醫(yī)院去做一個(gè)ct檢查。另外，強(qiáng)直性脊柱炎，建議不要過(guò)度勞累，避免彎腰，避免久坐或者是久站。另外一種是腰肌勞損，這種情況是由于過(guò)度勞累導(dǎo)致，可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷腰部緩解疼痛。
躺著腰疼怎么回事
1、躺著出現(xiàn)腰疼，也就是在進(jìn)行臥位的時(shí)候，腰部的局部肌肉仍然處于緊張的狀態(tài)，本身肌肉可能出現(xiàn)勞損、受涼或者拉傷的情況，就會(huì)形成無(wú)菌性炎癥病灶。
2、在平時(shí)站立或者坐位的時(shí)候，肌肉往往不受到牽拉所以就沒(méi)有明顯的疼痛感。在臥床位的時(shí)候即使是臥床休息，局部的肌肉仍然有可能處于緊張的狀態(tài)或者受牽拉的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致這些肌肉出現(xiàn)疼痛。
躺著腰疼如何護(hù)理
1、出現(xiàn)腰部相關(guān)疾病時(shí)，建議患者在治療期間減少腰部的使用，有時(shí)還需嚴(yán)格地保持平臥硬板床休息。臥床時(shí)醫(yī)生可能還會(huì)使用較小、較柔軟的枕頭墊在患者腰部下方，以保持腰部過(guò)伸位。
2、在搬抬重物的過(guò)程中，建議首先下肢屈曲蹲下然后再發(fā)力。此時(shí)也要挺直腰部，防止彎腰搬重物。
3、平時(shí)做增強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，比如可以練習(xí)倒步走、游泳類(lèi)的鍛煉。
4、做劇烈活動(dòng)時(shí)，可在腰部佩戴相關(guān)護(hù)具，如患者可圍軟質(zhì)腰圍。
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