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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
發(fā)燒又叫發(fā)熱，一般體溫超過(guò)37度被視為發(fā)燒。發(fā)熱是人體的一種保護(hù)機(jī)制，發(fā)燒說(shuō)明人體免疫功能增強(qiáng)有利于清除病原體和促進(jìn)疾病的恢復(fù)，但是若體溫超過(guò)40度以上說(shuō)明人體體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常會(huì)使患者出現(xiàn)驚厥、昏迷及嚴(yán)重后遺癥，這時(shí)候需要及時(shí)的醫(yī)治。平時(shí)生活中對(duì)發(fā)燒的保健措施有以下幾個(gè)方面：
1. 平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉以促進(jìn)新陳代謝，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。多進(jìn)行體育鍛煉還可以提高肺活量，肺活量大的人不容易感冒發(fā)燒。另外每天堅(jiān)持用冷水洗澡，逐步提高人體對(duì)寒冷刺激的抵抗能力，在氣溫突然降低的時(shí)候要注意及時(shí)的添加衣物，避免著涼。
2. 平時(shí)生活中要有全面均衡的飲食，各種谷類、豆類、蛋類、奶類、肉類食物每天都要適量的攝入，還要多吃水果蔬菜如蘋果、橙子、香蕉、葡萄、西紅柿、茄子、冬瓜等。這些水果蔬菜里面含有豐富的維生素有利于提高身體的免疫力。攝入的食物品種多了身體才不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)充足才能抵御各種感染病。
3. 每天要保證有充足的睡眠。每天人的身體、情緒、智力狀況都和前一晚的睡眠質(zhì)量有直接的關(guān)系，睡眠不好會(huì)經(jīng)常疲勞、精神萎靡、免疫力低下，身體也很容易被感染出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。因此充足的睡眠不但可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒發(fā)燒，也是一個(gè)人提高生活質(zhì)量的根本。
人體的正常體溫并不是一個(gè)固定的溫度點(diǎn)，而是一個(gè)溫度范圍。人體在健康狀態(tài)下體溫是相對(duì)恒定的，它可以通過(guò)大腦和丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中樞來(lái)進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)。引起發(fā)燒的常見(jiàn)原因有各種感染性疾病、血液疾病、惡性腫瘤、結(jié)締組織病等。若出現(xiàn)高熱會(huì)出現(xiàn)咳嗽、腹瀉、惡心嘔吐、皮疹、鼻出血等各種的并發(fā)癥，必須要及時(shí)的就醫(yī)。另外患者要多喝水，發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失和脫水，因此需要大量補(bǔ)充水分。患者還要多注意休息以恢復(fù)體力。
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幾度發(fā)燒算發(fā)燒
正常的體溫一般是在36度到37.2度左右，當(dāng)成年人體溫超過(guò)37.3度便算發(fā)燒；而嬰幼兒超過(guò)37.5度則屬于發(fā)燒。如果發(fā)燒溫度沒(méi)有超過(guò)38度的，則屬于低燒；發(fā)燒溫度超過(guò)39度的則屬于高燒。發(fā)燒主要是受到... 詳細(xì)»
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結(jié)石是指人體導(dǎo)管腔中或腔性器官如腎臟、輸尿管或膀胱等的腔中形成的固體塊狀物?；颊咴谌粘Ｉ钪幸龊媒Y(jié)石的護(hù)理工作以促進(jìn)疾病早日恢復(fù)。對(duì)于結(jié)石的保健措施有：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食... 詳細(xì)»
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腳氣的保健
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