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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
鈣元素對人體發(fā)育有重要作用，兒童缺鈣會出現(xiàn)發(fā)育緩慢甚至停滯、發(fā)育不良的癥狀，也會出現(xiàn)煩躁不安、容易出汗、枕禿、厭食等問題。一般6個月以下的寶寶不需要額外補鈣，可以多進(jìn)食富含鈣食物，家長注意不能盲目給寶寶補鈣，過量補鈣也有副作用。
一、寶寶補鈣的方法有哪些：
1、適當(dāng)多吃富含鈣食物：母乳喂養(yǎng)期間，母親可以多食用含鈣食物，如海產(chǎn)品、牛奶、骨頭湯等。寶寶也可以按時服用魚肝油等來補充鈣。
2、補充鈣劑：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，給寶寶喂食葡萄糖酸鈣口服液等鈣劑來進(jìn)行調(diào)理。
3、多曬太陽：讓寶寶適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，多曬太陽，促進(jìn)鈣元素吸收，盡量露出皮膚，增大曬太陽面積。
4、服用低聚果糖：幫助促進(jìn)鈣吸收，增強骨骼強度，避免出現(xiàn)佝僂病或影響骨骼正常發(fā)育。
二、寶寶補鈣要注意什么：
1、要根據(jù)孩子的實際來決定是否補鈣，一般情況下孩子都是不需要額外補充鈣質(zhì)的。
2、避免過度補鈣：過量補鈣、服用過多維生素D不科學(xué)，也會影響孩子的進(jìn)食情況，引起便秘、肚脹等癥狀。同時也會影響人體對鐵、鋅其他微量元素的吸收，容易加重孩子貧血或缺鋅病情。
3、均衡飲食就能幫助補充足夠鈣質(zhì)。單純補鈣不能保證骨骼健康，要飲食均衡、增加日常鍛煉才能增強骨骼強度?？梢宰尯⒆佣噙M(jìn)食含鈣食物，適當(dāng)?shù)卦黾討敉膺\動、曬太陽等來促進(jìn)鈣吸收。
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