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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
早孕期間，由于胚胎不牢固，胎盤與子宮壁粘黏不夠緊密，所有劇烈的、增加腹壓的運動都有可能引起流產(chǎn)，如快跑、跳躍、性交、瑜伽、提重物等，建議早孕期間動作宜輕柔，禁止性生活，避免劇烈運動，勿提重物。中孕期間，胚胎相對來說比較穩(wěn)定，可進行適量的性生活。到了晚孕期間，胎兒增大，羊水增多，劇烈運動也容易引起胎膜早破、胎盤早剝、早產(chǎn)等。
什么運動容易引起流產(chǎn)
1、在懷孕的時候，特別是在懷孕初期，最好不要做一些劇烈的運動，劇烈運動都是很容易引起孕婦流產(chǎn)的。另外孕婦最好不要爬高，因為孕婦爬高如果摔倒的話也是容易流產(chǎn)的。
2、對于肚子比較大的孕婦來說，盡量不要踮腳尖，因為在踮腳尖的時候，身體處于不平衡的狀態(tài)，如果在這個時候摔倒就比較危險了。
3、孕婦不要提重物，因為提重物的話會讓腹部用力，也是容易導致流產(chǎn)的。
懷孕怎么護理
1、懷孕以后要注意衛(wèi)生，按時補充葉酸，一直服用到懷孕3個月，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形。
2、懷孕初期對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量并不大，但這時需要注意補充維生素和微量元素，以免因為缺乏這些微量元素，對胎兒發(fā)育不利。
3、應(yīng)該注意平衡膳食，合理營養(yǎng)，不要偏食，不要挑食，飲食葷素合理搭配，避免吃生冷、寒涼、辛辣的食物，更是絕對禁止飲酒。
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