現(xiàn)在很多人都因為不良習慣的養(yǎng)成導致健康受損，特別是男性經(jīng)常有久坐不動這種行為，有可能會讓健康受影響，長時間下去不僅容易出現(xiàn)腹部肥胖現(xiàn)象，還容易出現(xiàn)抵抗力降低表現(xiàn)，而在抵抗力變得薄弱時很多疾病會找上門來。因此，想要積極預(yù)防疾病，最重要的就是改掉壞習慣，平時應(yīng)該適當多運動。男性經(jīng)常缺乏運動，可能會招惹哪些疾病呢？
1、前列腺炎
對于男性來說，經(jīng)常久坐不動容易出現(xiàn)前列腺炎，這是常見的一種疾病。很多上了年紀的男性就會受到該疾病的影響出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿疼痛、性能力下降的情況，這是經(jīng)常久坐不動帶來的負面影響。
因為在久坐不動的情況下可能陰囊溫度會升高，除了影響男性生育功能之外，還容易在局部滋生細菌，細菌入侵之后男性患上前列腺炎的概率也會明顯增高。因此，平時男性應(yīng)該保持良好的生活習慣，通過多運動的方式提高抵抗力，同時改善局部的散熱，這樣才能維持身體健康狀態(tài)，防止疾病發(fā)生威脅健康。
2、高血壓
經(jīng)常久坐不動男性發(fā)生高血壓的概率會明顯增高。很多男性平時壓力大，情緒又沒能更好控制，本身血壓就容易升高，如果依然有久坐不動行為，身體循環(huán)代謝能力降低，血管又沒有得到擴張，可能就會出現(xiàn)高血壓這種現(xiàn)象。
為了維持血壓穩(wěn)定，最重要的就是適當運動，通過運動的方式不僅可以擴張血管，還能保持身體正常的循環(huán)，這樣對高血壓預(yù)防有幫助。
3、糖尿病
男性長時間久坐不動有可能會出現(xiàn)糖尿病這種慢性疾病，現(xiàn)在糖尿病的患病人數(shù)越來越多，主要和平時飲食不合理，缺乏運動有關(guān)系，如果經(jīng)常攝入高糖食物，糖類物質(zhì)攝入過多又沒有經(jīng)常運動將這些糖類物質(zhì)消耗掉，可能就會出現(xiàn)血糖升高的情況，而在血糖升高明顯時糖尿病可能會找上門來。
如果想要維持血糖穩(wěn)定，防止糖尿病形成，最重要的就是保持良好的生活習慣，平時應(yīng)該注意多運動，在運動過程中消耗熱量，將體內(nèi)多余的糖類物質(zhì)利用掉，這樣才能維持血糖穩(wěn)定，防止糖尿病形成。
4、高血脂癥
男性長時間久坐不動，出現(xiàn)高血脂癥的可能性會明顯增高。因為血脂水平升高明顯和經(jīng)常缺乏運動也有關(guān)系。很多人在久坐不動的情況下會有肥胖表現(xiàn)，而過度肥胖時體內(nèi)脂肪含量超標，容易導致血清膽固醇，甘油三酯水平也升高，出現(xiàn)高血脂癥的可能性會明顯增高。
為了維持血脂穩(wěn)定，避免健康受到影響，男性平時應(yīng)該多運動，通過運動的方式維持體重正常，這樣才能防止高血脂癥出現(xiàn)。
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