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曾昭華 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種中老年常見疾病，隨著近些年社會節(jié)奏加快，壓力逐漸增大，部分青壯年也出現(xiàn)了一定的高血壓表現(xiàn)。作為一種非常常見的慢性疾病，高血壓對人體健康的影響是很大的，年齡增長的同時血壓也在逐漸升高，想要預防高血壓最基本的應當從生活著手，并注意身體檢查。同時，高血壓和冠心病有著緊密的聯(lián)系，可以說二者是相互影響的。
預防高血壓的方法
既然是預防就要從還未發(fā)生的時候著手，在還未出現(xiàn)高血壓時，或已經(jīng)發(fā)現(xiàn)高血壓但程度不算嚴重時，應當從引起高血壓的危險因素的角度去尋找預防方法。減少食鹽的攝入量是必須的，所有的資料都說，一個人一天的攝入鹽的量在六克以內(nèi)。日常生活中就應當清淡飲食，要吃淡一點，還要戒煙。適當?shù)倪\動，通過適當運動幫助控制體重、控制血糖、控制血脂，這些都可以令高血壓的發(fā)生推后，預防高血壓。
但是從另一個方面來看，高血壓有些防不勝防怎么辦。這里更重要的是早期發(fā)現(xiàn)，所以對于正常人而言，條件允許的情況下，最好每年都要測量一到兩次血壓，及時監(jiān)控血壓的變化，發(fā)現(xiàn)血壓高及早的去治療。因為中國人六十歲以上，發(fā)生高血壓的比例大約在50%左右，年紀越大越容易發(fā)生高血壓。
高血壓和冠心病的聯(lián)系
冠心病和高血壓，這兩種病癥的關聯(lián)其實非常的緊密。從門診數(shù)據(jù)來看，冠心病的病人中大概有60%到70%的同時伴有高血壓，高血壓的發(fā)生概率也會比沒有冠心病的人要高。而高血壓的病人伴隨有冠心病的概率也很高，通常對比正常人而言在三到四倍，甚至到六倍。那么高血壓為什么容易使患者同時患上冠心病，這是因為高血壓令血管內(nèi)膜容易受到損害，在這種情況下，膽固醇更加容易沉積在血管的表面，形成冠狀動脈的粥樣硬化，就會產(chǎn)生冠心病。
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